“戴上耳機，世界與我無關(guān)。”這樣一句在網(wǎng)絡(luò)上流行甚廣的話成為了不少時尚人士的座右銘。無論是大街上、公交車、地鐵還是餐廳中，隨時可以看到戴著耳機，沉醉于音樂世界的“發(fā)燒友”。
特別是很多白領(lǐng)一族，無論工作還是休閑時間，都喜歡戴著耳機沉浸在音樂世界里。
長期戴著耳機聽歌，會讓聽力急劇下降，嚴(yán)重還可造成突發(fā)性耳聾。數(shù)據(jù)顯示，突發(fā)性耳聾發(fā)病發(fā)病率越來越年輕，在中青年白領(lǐng)中發(fā)病率高。
然而，這種情況卻沒有引起足夠的重視。許多突發(fā)性耳聾的患者到醫(yī)院檢查時，卻發(fā)現(xiàn)已是中重度耳聾，更有的是全聾。
其實，耳朵的重要性絲毫不亞于其他面部器官，千萬不要等耳朵出現(xiàn)問題了，才開始留意它。正確的護理，可以讓耳朵更好地為我們服務(wù)。
為你支3招簡單易學(xué)的健耳功
第一招 彈風(fēng)府
彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風(fēng)府穴附近36次。此穴位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅持此法，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
第二招 鳴天鼓
有很多人都有這樣的體會，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就是“天鼓”。“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點限制，每天堅持下來，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
第三招 揉耳垂
很多老年人都說耳垂大的人有福，其實無論耳垂大小，只要你經(jīng)常記得它，揉揉它，它也會給你帶來健康福音的。怎么揉耳垂呢?雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。經(jīng)常揉耳垂后你會發(fā)現(xiàn)，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護視力和臉部減肥。
耳朵也是我們獲取外界信息、與人溝通的重要器官之一，在普遍重視保護視力的同時，也千萬不要忽視了對耳朵聽力的保護，否則一旦出現(xiàn)聽力減退，我們的生活也會陷入困境之中。
方法/步驟
很多人覺得耳朵里充滿了耳屎是一件讓人很不能忍受的事情，因此時不時地就會用耳勺或直接干脆用手指甲去掏耳朵。而其實耳屎，也就是醫(yī)學(xué)上所稱的耵聹，對于耳朵來說，是有著一定的保護作用的，比如可以阻止外界的一些細菌侵入耳內(nèi)。一旦將耵聹盡數(shù)清除，耳朵就少了一層保護罩，受到感染的幾率就會增加。而且如果掏耳朵的動作太粗魯，也有可能會將耳道弄傷，甚至傷及鼓膜，造成聽力下降。因此，不要隨便掏耳朵，假如耳屎實在太多，也只需用清潔干燥的棉簽在外耳道輕輕旋轉(zhuǎn)幾下即可。
