20150605飲食養(yǎng)生匯：湯紹濤講寶寶便秘怎么辦

　　孩子是家庭的幸福源泉。每個(gè)孩子的成長都是全家人關(guān)心的焦點(diǎn)。如果寶寶因?yàn)轱嬍车脑颍昧吮忝?，家長也是會(huì)很心疼的。那么，如果寶寶得了便秘，應(yīng)該怎么辦呢?接下來就請(qǐng)我們的湯紹濤專家給我們說說，寶寶便秘怎么辦吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何認(rèn)識(shí)便秘?

　　什么是嬰兒便秘呢，就是嬰兒的大便出現(xiàn)了干硬的狀態(tài)，而且寶寶很長時(shí)間不上廁所。

　　一般(成人)單純性便秘多因結(jié)腸吸收水分電解質(zhì)增多引起。

　　而嬰幼兒患便秘的原因，除了患有器質(zhì)性病變(巨結(jié)腸、腸息肉等)外，大都由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，添加輔食后飲水少，或沒有養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣所致。

　　對(duì)于患有一些先天性巨結(jié)腸、肛裂、痔瘡等肛腸疾病的寶寶，應(yīng)該及時(shí)的治療，以免耽誤病情。

　　如何通過合理安排飲食預(yù)防便秘?

　　1.合理搭配飲食

　　即使1~2歲寶寶也提倡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，這是因?yàn)槟溉橹泻凶貦八?、低聚糖及較多的益生菌，較少發(fā)生便秘。

　　但乳母要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果及適量的粗糧攝入，并注意少鹽清淡飲食，減少太油、太咸的食物攝入，好不吃辣及重調(diào)料口味的食物。

　　給寶寶逐漸增加含有膳食纖維的食物的攝取，包括蔬菜、水果、以及煮爛的八寶粥、南瓜粥等。

　　寶寶可以通過吃一些含有乳酸菌的酸奶，這樣達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　2.保證飲水充足

　　1歲以后的寶寶就要注意逐漸增加水的攝入，好讓寶寶養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣。

　　3.保證寶寶的活動(dòng)量

　　運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量，比如爬或扶站，會(huì)走的寶寶可以多走走。

　　4.給寶寶腹部按摩

　　平素給容易便秘的寶寶做腹部按摩，對(duì)防治便秘可起到輔助作用。每天堅(jiān)持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓，具體手法是：手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時(shí)針方向輕輕推揉。

　　這不僅可以加快寶寶腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便，還有助于促進(jìn)寶寶消化。

　　寶寶吃什么能改善便秘?

　　建議增加蔬菜、水果、雜糧的比例，保證充足的水，不要過量補(bǔ)鈣，適量攝入含有益生菌的食物。

　　對(duì)于進(jìn)食油較少的小朋友還可以注意攝入點(diǎn)芝麻粉、核桃粉等，當(dāng)然，對(duì)這類食物過敏的孩子除外。

　　寶寶排便前，可以試著喝點(diǎn)溫開水來促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，以及按摩腹部以利于排便。

　　當(dāng)然，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌加纖維素調(diào)理腸道。

　　本期嘉賓介紹

　　湯紹濤

　　男，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院小兒外科主任，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，教授，博士生導(dǎo)師。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院外科學(xué)系小兒外科博士學(xué)位。

　　協(xié)和醫(yī)院小兒外科主任，湖北省小兒外科學(xué)會(huì)副主任委員，武漢市小兒外科學(xué)會(huì)副主任委員，湖北省腹腔鏡外科學(xué)會(huì)委員，湖北省胰腺病學(xué)會(huì)委員，湖北省九三學(xué)社委員，擔(dān)任《中國微創(chuàng)外科雜志》編委、《腹腔鏡外科雜志》編委、《中華小兒外科雜志》常務(wù)編委，《World Journal of Pediatrics》、《中華醫(yī)學(xué)雜志英文版》審稿人。

　　北京國際職業(yè)教育學(xué)校1994屆烹飪專業(yè)畢業(yè)生，北京民俗美食家，故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監(jiān)兼行政總廚。

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