呼吸道感染的癥狀 呼吸道感染飲食保健(2)

  3、飲食宜清淡稀軟:因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易于消化吸收,可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

  4、多吃富含維生素的水果與蔬菜,如油菜、莧菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜。

如油菜、莧菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜

  不宜食用

  1、忌用油膩葷腥及甘甜食品,故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。

  2、不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物,以免傷氣灼津、助火生痰。

  3、忌飲酒和濃茶。

  食物療法

  1、銀花豆豉粥:金銀花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克,白糖適量,煮粥食用。

  2、銀花薄荷飲:銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3―4次。

  3、香菜蔥白飲:香菜15克,蔥白帶根3段,將兩者洗凈,加水適量,煮沸后再煮5分鐘即可。

  4、豆腐豆豉蔥白湯:豆腐250克切塊,淡豆豉12克洗凈,二者與15克蔥白段一起放人沙鍋,加水煮開,改用文火燉5分鐘,趁熱頓服。

  5、扁豆花藿香飲:扁豆花20克,藿香12克,銀花10克,白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈,加水適量煎煮,以白糖調味即可飲服。

將扁豆花、藿香、銀花洗凈,加水適量煎煮,以白糖調味即可飲服

  6、藿香葉粥:鮮藿香葉20克,煎湯待用。先用粳米100克煮粥,加入煎好的藿香煮沸,即成藿香粥,每天服用2次。

  7、蔥乳飲:蔥白2根,母乳或牛奶30毫升。將蔥白洗凈剖開,同母乳一起放入加蓋的杯內,隔水蒸熟后去蔥即可。每日3~4次,連服2~3天。

  8、姜糖飲:生姜5克,紅糖l0克。將生姜洗凈切絲、放入水杯內,以開水沖泡,加蓋浸泡5分鐘,再調入紅糖,應有足夠辣味,趁熱服用。服后蓋被取汗。

  9、蔥白香菜湯:以蔥須、香菜根、白菜頭各適量,煎水代茶飲,趁熱服用取汗。

  10、杭菊糖茶:杭菊花30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡,加白糖適量。

  結語:以上就是小編給大家介紹的一下關于呼吸道感染的一些癥狀,大家應該都有了一個很好的了解了。呼吸道感染雖然不是什么大的疾病,但是延長了治療的方法就會很嚴重。所以我們要重視起來。

呼吸道感染癥狀 預防上呼吸道感染 
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