打鼾是人們經常出現的問題，不僅嚴重的危害到了打鼾者的健康，還影響了他人的睡眠。打鼾的危害也是我們所熟知的。很多人都在為打鼾的治療而頭痛，那么如何治療打鼾呢?治療打鼾有幾種方法呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
打鼾又叫做打呼嚕，是一個危害自己，影響他人的病癥。所以，打鼾又稱為鼾癥。
方法1、物理方法治療
睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中個性化配制的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌后部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其后部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，是鼾癥得到有效的治療。
方法2、保守療法
減肥療法;改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法，如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。
方法3、飲食
膳食與生活 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。堅持體育鍛煉也能減輕鼾癥病癥。
方法4、手術療法
適用于保守療法無效、鼾聲響度大于60dB、睡眠期每次憋氣持續(xù)時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右的患者。
方法5、藥物療法
現在醫(yī)學研究證實，鼾癥發(fā)生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外能治療鼾癥的藥物有不少且具有一定功效的，服藥期間可以緩解。
有效治療打鼾的幾個穴位按摩法
