3.食物的選擇
得了胃病飲食上要注意以下13條原則
(1)少吃油炸食物:油炸的食物是在癌胃部不容易被消化,同時(shí)吃了的話就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。而且這些飾品也是不健康的飾品,生活還是要少吃的。
(2)少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
(3)少吃生冷、刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
(4)規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
(5)定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí)。
(6)溫度適宜:對(duì)飲食的食物溫度來(lái)說(shuō),不能太燙,也是不能太涼。
(7)細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
(8)飲水擇時(shí):佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
(9)注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
(10)避免刺激:不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
(11)補(bǔ)充維生素C:維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
結(jié)語(yǔ):以上就是小編給大家介紹的胃潰瘍的知識(shí),相信大家看完之后對(duì)于胃潰瘍是否嚴(yán)重已經(jīng)有了答案,所以胃潰瘍是不能忽視,在生活中大家一定要注意自己的生活習(xí)慣,在飲食方面也要特別的注意了。