如何預(yù)防消化道疾病
3、飯后立刻散步不可取
很多人都認為飯后散步是可以幫助身體消化的，是對身體有益的一項活動，更有人喊出“飯后百步走，活到九十九”。那么，這樣的觀點真的正確嗎?本君認為，這樣的觀點實則對身體不利。
因為人體在進食食物之后需要消化的時間，消化食物需要足夠的血液，如果此時胃部所獲得的血液不夠充足，將會導致胃動力不足，消化不良等常見現(xiàn)象。吃完飯后立刻進行散步，那么心臟將會輸送血液到四肢部位，導致胃部接受到的血液就會減少，無法維持正常的胃部工作。
本君建議：飯后立刻散步可取，大家可以靜坐3分鐘，帶血液循環(huán)順暢之后再進行適當?shù)纳⒉郊纯伞?/p>
4、擠壓虎口可去火
擠壓戶口部位可以起到去火的功效。身體本身就是一套非常復雜的運作系統(tǒng)，有時候健脾祛濕不一定依靠外界的藥物，只要按摩一些相對于的穴位即可?；⒖诓课挥幸谎ㄎ?，名曰合谷穴，它可謂是身體自帶的“滅火器”之一。
夏季氣溫高，身體很容易上火，即會出現(xiàn)一些上火癥狀，影響日常工作學習，例如：牙齦腫痛、喉嚨干澀、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)等等。遇到這些上火行為，大部分人第一想到的就是吃藥降火，其實藥物并不是我們的首選方法之一。中醫(yī)認為，通過按摩刺激穴位來幫助身體自我調(diào)節(jié)是好的辦法。
所以，本君建議大家，可以經(jīng)常動動手指，按摩虎口部位的合谷穴，不僅可以緩解上火現(xiàn)象，還能起到健脾祛濕的功效。
結(jié)語：上述文章中，本君為大家介紹了如何通過飯后3分鐘來遠離消化道疾病。這4種方法做起來都非常方便，也很實用。消化系統(tǒng)是我們?nèi)梭w8大系統(tǒng)之一，其對于生命健康的重要性不予言表。只有擁有健康消化系統(tǒng)，才能保證身體的日常能量所需，才能延緩各大器官的衰老速度。隨后，本君祝愿大家都能擁有健康的身體，遠離消化道疾病的困擾。
