1、日常生活中,要注意個人衛(wèi)生,保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔,每天要用肥皂水清洗。
2、運動后要洗澡。平時做劇烈活動或過量的運動時,尤其在夏天運動后,不可避免地引起大量出汗,會給細菌生長造成有利條件。因此,運動后一定要洗澡,清潔皮膚,勤換內(nèi)衣,減少細菌繁殖。
3、減少對腋窩皮膚的刺激。平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激,如經(jīng)常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大,可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕,又不透風(fēng),容易孕育細菌的生長與繁殖,分解過多的不飽和脂肪酸,增大臭味。因此,不要經(jīng)常拔腋毛。
4、戒煙酒,少吃辛辣等刺激性食物,如:蔥、蒜、辣椒、芥末等。
5、穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等,導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼,阻止了分泌液的揮發(fā),特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大,成為細菌的“培養(yǎng)基”,促使一些細菌滋生、分解,而產(chǎn)生特殊的異味加重。
6、可局部用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用,使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生,只能暫時、避免發(fā)生臭味。
另外,平常好保持情緒穩(wěn)定,不要情緒激動。腋臭預(yù)防不可忽視,我們應(yīng)積極做好腋臭的預(yù)防工作,要腋臭不再有可乘之機。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容,通過上文的介紹,大家知道夏季怎么預(yù)防腋臭的出現(xiàn)了吧,夏季要注意清潔,流汗之后要立即進行清洗另外少吃一些辛辣的食物,注意保持健康的生活習(xí)慣,相信這些會給大家一個幫助的哦!