如何預(yù)防流感 預(yù)防感冒可以喝的九款粥(2)

  做法:菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,再將菊花湯與粳米同煮成粥。

  功效:具有散風(fēng)熱、清肝明目的作用,對風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等,具有一定的治療作用。

  6、薄荷粥

薄荷15克煎取藥汁候涼

  做法:薄荷15克煎取藥汁候涼,取粳米60克加水煮粥,待粥將成時,加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服,得汗佳。

  功效:薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護(hù)胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者適宜。

  7、冬瓜蓮葉扁豆粥

  做法:冬瓜500克,白扁豆30克,鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗干凈,冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內(nèi),加清水適量,大火燒沸后,下冬瓜,然后用小火煮1~2小時,調(diào)味即可飲用。

  做法:有清肺熱、化痰止咳之功效和化風(fēng)熱感冒之功效。

  8、薄菊粥

  做法:薄荷、菊花各9克,桑葉、淡竹葉各6克。水煎,沸后5分鐘,去渣取藥汁,加入粳米100克煮粥。

  功效:薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥,對新感風(fēng)熱者適宜。

  9、桑葉枇杷粥

  做法:準(zhǔn)備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。將藥物切碎,然后放在一起加適量的水煎煮,煮好之后取藥汁,接著和粳米一起煮粥即可,每天一劑,連續(xù)服用3天。

  功效:此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃,適合外受風(fēng)熱的人食用。

  日常食物防治感冒八種方法

  1、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥

  美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。

  因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用。

  這對保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  2、多食蘿卜

  實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁。

如何預(yù)防流感 感冒吃什么食物 預(yù)防流感知識 
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