現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，更多的人使用上了手機(jī)，又加上朋友圈的出現(xiàn)，我們隨時隨地都可以知道對方的情況，微信朋友圈經(jīng)常會出現(xiàn)曬美食、自拍，近竟然曬起了步數(shù)。很多朋友通過跑步或者走路來記錄自己走了多少，那么，走路真是越多越好嗎?“暴走”對健康有何危害?怎么走路才是健康的運(yùn)動方式呢?
運(yùn)動可以讓我們更健康，但是過度的運(yùn)動卻是會讓我們的健康出現(xiàn)問題，那么曬步數(shù)真的好嗎?一起去看看吧!
“曬步”風(fēng)已悄然刮起
今年以來，許多智能手機(jī)用戶開始使用健康運(yùn)動應(yīng)用程序(APP)，并曬出每天所走的步數(shù)。曬步數(shù)是一個基于微信的運(yùn)動應(yīng)用，微信用戶只要在微信中關(guān)注“微信運(yùn)動”公眾號，系統(tǒng)就會自動記錄下用戶在一天走了多少路，并且在內(nèi)置的排行榜中和微信的小伙伴們一比高下。每日排名第一的用戶頭像和背景將占據(jù)當(dāng)日實時排行榜的封面，朋友間可相互點(diǎn)贊。
走路健身本是一項溫和隨性的運(yùn)動方式，可不少人為了爭奪第一，與朋友“暗中斗步”，甚至有人變身“暴走”族，日行萬余步，乃至數(shù)萬步。
六旬老人“曬步數(shù)”傷膝蓋
今年52歲的陳阿姨近迷上了走路。她的女兒幫她開了微信，在微信上，她的一幫好朋友每天都把自己的健步數(shù)據(jù)上傳排名，并在朋友圈展示。陳阿姨也不甘落后，她手腕戴著計步器，跟隨小區(qū)里的老姐妹們繞著小區(qū)快走，為了爭第一，每天都堅持步行1萬步以上，有時甚至步行1個半小時到2個小時。半個月不到，陳阿姨就感到膝蓋酸痛，可她不顧家人的勸阻，依然每天堅持走路。她當(dāng)時想著痛是因為鍛煉不夠，等運(yùn)動量上去了，這些不適自然就減少了。
讓陳阿姨沒想到的是，兩個多月過去了，陳阿姨的膝蓋不僅不見好轉(zhuǎn)反而惡化，家人堅持送她去醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，陳阿姨膝蓋軟骨受到嚴(yán)重磨損，如果再晚一點(diǎn)來可能就要置換人工關(guān)節(jié)了。醫(yī)生勸她不要再從事負(fù)重運(yùn)動，建議采取游泳來代替走路。
