(4)洗臉時(shí)注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌;
(5)戴隱形眼鏡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)、有不舒服即應(yīng)取下;
(6)有任何眼睛不適請(qǐng)找眼科醫(yī)師治療;千萬(wàn)不要自行購(gòu)買(mǎi)成藥長(zhǎng)期點(diǎn)用。
有很多外來(lái)物質(zhì)可能會(huì)刺激眼睛，從一點(diǎn)點(diǎn)的灰塵到睫毛油都會(huì);
也可能因?yàn)檫^(guò)敏原的刺激，不干凈的隱形眼鏡，或是眼睛長(zhǎng)時(shí)間瞪著電腦，引起眼睛發(fā)癢或灼熱;
而且很多人長(zhǎng)期對(duì)著電腦，甚至有一些人目不轉(zhuǎn)睛地看著電腦屏幕，眼睛都會(huì)出現(xiàn)干澀、腫脹、發(fā)紅等癥狀，一天下來(lái)甚至?xí)X(jué)得眼睛非常痛。那眼睛疼是怎么回事?
1、有規(guī)律的休息
避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每過(guò)一個(gè)小時(shí)，眼睛離開(kāi)電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。
2、佩戴電腦防護(hù)眼鏡
消除看電腦時(shí)眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞。
3、補(bǔ)充具有抗氧化作用的物質(zhì)
如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護(hù)視網(wǎng)膜損傷。
4、研究表明
葉黃素、玉米黃質(zhì)具有保護(hù)細(xì)胞色素氧化酶的功能。
5、常見(jiàn)的視神經(jīng)保護(hù)藥物
如維生素B1等，對(duì)視神經(jīng)起到營(yíng)養(yǎng)及支持作用。
注意事項(xiàng)
保持良好的工作姿勢(shì)。采取一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至少。
保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60-80厘米。
創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周?chē)h(huán)境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。
