2、將兩個手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮膚發(fā)燙為止。
3、然后取一塊生姜切成片，使用姜片涂抹于患處。
4、然后逐個手指關(guān)節(jié)去捏幾下，這樣做主要是生姜汁發(fā)揮了祛濕的作用，疼痛就會有所緩解，但是并不能治根，終還是需要進行針灸或者服藥等治療手段。
一、孕婦手指關(guān)節(jié)痛的原因
1、這主要是由于妊娠期的水腫引起的因為嚴重水腫以后，壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛。早晨起來會疼得非凡厲害，有張不開手指的感覺。
2、缺鈣會導(dǎo)致肌肉的痙攣和骨關(guān)節(jié)的疼痛與妊娠期的胎兒發(fā)育有關(guān)，孕期大量需要鈣、磷和維生素D，假如這些營養(yǎng)元素攝入不足缺鈣的話，輕易使骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，非凡是晚上睡覺的時候，稍動一下小腿就會抽筋。
3、孕婦在為分娩作準備時，內(nèi)分泌使得關(guān)節(jié)、韌帶都會松弛(民間叫開骨縫)，所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續(xù)地不舒服，但絕對是正常的。如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個部位特別難受就要及時咨詢醫(yī)生嘍。
二、孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦
1、孕婦手指關(guān)痛發(fā)生后，應(yīng)積極治療。同時要多攝入含鈣豐富的食物，適當服用鈣劑或維生素A、D。早晚一杯孕婦奶粉。
2、孕婦出現(xiàn)手指頭痛，應(yīng)該在白天多曬曬太陽，早晨和晚睡前吃純凈的鈣之緣片營養(yǎng)素補補鈣，鈣之緣片是含有維生素D的吸收很好，堅持一至兩個月左右就會有效果，孕婦補鈣還能預(yù)防抽筋，高血壓綜合癥等。
3、另外，起床后雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直，或做“抓空”動作，即兩手掌重復(fù)開、合，能管些用的。而且，寶寶生了之后，再持續(xù)不長的一段時間，這些不舒服就會消失的!
4、孕婦手指關(guān)節(jié)痛是不可忽視的不適癥狀，要及時緩解哦。
如何預(yù)防手指關(guān)節(jié)疼痛
1、注意關(guān)節(jié)保暖
氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護膝等以防復(fù)發(fā)。
2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)
沒事的時候可以練練手指的彎曲程度，這也算是鍛煉關(guān)節(jié)的一種方法。
3、手指強化
將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)手指關(guān)節(jié)痛方面的一些知識，相信大家現(xiàn)在對這些知識也是比較了解了。那今后如果出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛的狀況時，相信大家已經(jīng)有了自己的想法，那就請大家在今后可是要學以致用哦。同時還要提醒大家的是，一定要對自己的手多加保護啊。
