明天是今年的秋分，秋分是二十四節(jié)氣中第十九個(gè)節(jié)氣，在這一天南方的氣候開(kāi)始入秋，同時(shí)白天和黑夜的時(shí)間是均等的，都是12個(gè)小時(shí)，到了秋分預(yù)示著正式進(jìn)入了秋季。秋季養(yǎng)生有很多需要注意的地方，要是不注意的話，會(huì)傷害健康的。對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，在秋天應(yīng)該做到陰陽(yáng)平衡，使得機(jī)體保持一種陰平陽(yáng)秘的原則，這樣的陰陽(yáng)平衡能夠很好的保護(hù)機(jī)體不受傷害，在秋分這一天要是能夠做好養(yǎng)生，是能夠輕松的預(yù)防4種病癥的。
一、秋天小心感冒
進(jìn)入秋天不少人會(huì)感覺(jué)到身體的免疫力有所下降，感冒、咳嗽很是常見(jiàn)，在秋天這樣的感冒、咳嗽往往是因?yàn)榍镌镆鸬摹?/p>
秋燥不僅僅是氣候干燥那么簡(jiǎn)單，同時(shí)溫度的下降使得很多人的免疫力有所下降，不少人還以為這個(gè)時(shí)候和夏天一樣炎熱，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候不蓋著被子，這樣的舉動(dòng)是會(huì)嚴(yán)重傷害到身體的。
這是因?yàn)榍锾斓囊雇頊囟茸兓€是非常明顯的，八度左右的溫度差讓人感覺(jué)到了涼意，這個(gè)時(shí)候在睡覺(jué)的時(shí)候要是不蓋被子是容易造成機(jī)體受到傷害的，使得身體免疫力下降。
秋燥給人的皮膚會(huì)帶來(lái)瘙癢的感覺(jué)，這樣的瘙癢會(huì)使得皮膚水分蒸發(fā)加快，鼻咽部位的黏膜會(huì)發(fā)癢，出現(xiàn)干癢疼痛，長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽就是一種燥咳。
在秋天不少人會(huì)人因?yàn)闇囟鹊南陆挡荒芗皶r(shí)的添置厚衣服而患上感冒。一般來(lái)說(shuō)，在秋天感冒、咳嗽了，用冰糖熬制的雪梨水對(duì)于身體是有好處的。梨子有潤(rùn)肺的功效，適合在秋天進(jìn)行食用。
同時(shí)作為成熟于秋天的食物，吃時(shí)令下的水果對(duì)于身體是有好處的。
因此，在秋天感覺(jué)到鼻子不通，小心感冒來(lái)襲。
二、秋天小心肺病
秋燥傷害身體大的部位就是肺部，秋燥嚴(yán)重是會(huì)使得肺部更加受傷。
通常情況下，秋燥是分為溫燥、涼燥的，但這兩種燥熱對(duì)于身體都會(huì)導(dǎo)致陰津耗損的，就外界表現(xiàn)上來(lái)說(shuō)，會(huì)使得皮膚出現(xiàn)干燥，就內(nèi)部表現(xiàn)來(lái)說(shuō)是會(huì)嚴(yán)重傷害到肺部的。
為直接的表現(xiàn)就是口干、唇裂、鼻塞、甚至陣發(fā)性的咳嗽，這些都是需要引起極大的注意。
要是這樣的癥狀不能得到徹底的治療是會(huì)導(dǎo)致肺部受到傷害的，秋天本來(lái)就是一個(gè)傷肺的季節(jié)，要是在飲食上不能很好的加以治療更會(huì)傷身。
而在生活中讓身體保持濕潤(rùn)感明顯就是多喝水，可以說(shuō)，在秋天的喝水的量絲毫不能少于夏天，充足的水分能夠幫助身體保持一種濕潤(rùn)感，從而能夠濕潤(rùn)肺部。
因此，在秋分的前后，每天多喝點(diǎn)溫水潤(rùn)潤(rùn)肺部，以免造成肺病的發(fā)生。
