心理亞健康狀態(tài)表現(xiàn)
1、記憶力下降，注意力不集中
是否在日常生活中，工作中，老是忘記很多事情，在進行學(xué)習(xí)工作時，容易走神，無法集中自己的精力?
其實這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)，它在提醒你，你的狀態(tài)已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài)，要注意調(diào)整!
2、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍
如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾“短路”大腦的反應(yīng)變慢，與人交談時，總會慢上半拍時，那么就說明你是處于一個亞健康的狀態(tài)了。
3、長時間的不良情緒
我們每一個人都會出現(xiàn)不良情緒，一般來說都能自我調(diào)整，但是如果不良情緒持續(xù)的時間比較長，無法自我調(diào)整，那么這時就需要注意了，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥等心理疾病!
4、不自信，安全感不夠
如果你發(fā)現(xiàn)越來越不自信，總是對未來優(yōu)慮，喜歡獨處，回避社會，那么你就要小心了!
心理亞健康十大早期信號
1、辦事效率低
記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
2、競爭意識退化
對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。
3、自卑心理
一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。4、反應(yīng)異常：一方面，有時候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身于眾人之外，對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷漠。
5、固執(zhí)己見
不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。
6、疏散懶惰，精神不振
常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)常靠喝酒來強打精神。
7、性格孤僻
喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
8、思維遲鈍
面臨突發(fā)事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。
9、情緒恍惚
喜歡沉湎于往事的回憶，感情(感情博客，感情說吧)脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，對那些沒有什么價值的東西反應(yīng)興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
10、性情急躁
生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。
