今天是二十四節(jié)氣中的寒露，寒露也是秋天第五個(gè)節(jié)氣，寒露的到來，不少人會(huì)感覺到和初秋相比，溫度下降了許多。的確，從初秋的秋高氣爽猛然間變得涼意十足，讓很多人感覺似乎進(jìn)入到了冬天。寒露過后，全國(guó)已經(jīng)進(jìn)入秋天了，一些北方地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入或者即將進(jìn)入冬天，在寒露，給人明顯的感受就是溫度的下降，隱約間有了冬天的影子，在寒露時(shí)節(jié)要是能夠養(yǎng)好這一天是能夠讓你輕松預(yù)防4種疾病的。
一、寒露時(shí)節(jié)小心感冒
作為生活中常見的病癥，感冒是考驗(yàn)很多人身體健康的病癥之一，特別是在秋天，感冒的人數(shù)比其它季節(jié)要多很多。
在寒露要注意感冒，作為一種流行的疾病，感冒往往和氣候的變化，溫度的變化有關(guān)系，寒露過后，溫度比之前下降5度左右是常見的情況。
溫度的下降是容易造成受涼的情況，傷風(fēng)感冒也就成了常態(tài)。因而在寒露，要適時(shí)地添加厚衣服了，為御寒做好準(zhǔn)備。
寒露時(shí)節(jié)，溫度的下降，表現(xiàn)的明顯就是水汽凝結(jié)，寒露上承白露，下接霜降，屬于涼爽到寒冷過度的氣候，更是要引起大家的注意。
溫度的變化讓人是防不勝防，特別是晝夜溫差的變化，讓很多人在不知不覺中就患上感冒，同時(shí)，在寒露過后，溫度下降的速度會(huì)更加明顯。
年輕人抵抗力稍強(qiáng)，還能夠很好的御寒，但是，老年人，孩童因?yàn)轶w質(zhì)較差，往往會(huì)患上感冒。
以老年人來說，身體代謝功能減弱，會(huì)使得血液循環(huán)減緩，進(jìn)而無(wú)法把體內(nèi)的毒素排出體外，同時(shí)，老年人本就屬于怕冷的人群，在這個(gè)時(shí)候是會(huì)添加厚衣服的，但同時(shí)要考慮，白天的溫度還是較高的，當(dāng)把厚衣服脫下，就會(huì)造成冷熱交接的情況，極其容易造成感冒的癥狀。
因此，在寒露的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)奶砑雍褚路?，即使感覺到有些熱，也是要把注意身體的冷熱協(xié)調(diào)，以免患上感冒。
二、寒露時(shí)節(jié)小心十二指腸潰瘍
寒露一般在每年的十月八日、九日，這個(gè)時(shí)節(jié)還有一個(gè)需要注意的地方那就是剛剛經(jīng)歷過國(guó)慶長(zhǎng)假，不少人會(huì)吃很多油膩的食物，暴飲暴食也成了一種常態(tài)，對(duì)于平時(shí)飲食沒有規(guī)律的人來說，這個(gè)時(shí)候暴飲暴食對(duì)于腸胃?jìng)O大。
對(duì)于十二指腸就是一個(gè)非常大的考驗(yàn)，可以說，在國(guó)慶期間的這種飲食是會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致十二指腸功能性的紊亂，進(jìn)而能夠誘發(fā)十二指腸潰瘍的發(fā)生。
對(duì)于節(jié)后綜合征的人來說，在這個(gè)時(shí)候更是需要進(jìn)行清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物對(duì)身體造成傷害。
天氣變涼，不少人會(huì)感覺到食欲有所增強(qiáng)，對(duì)于腸胃功能也是一個(gè)極大的考驗(yàn)，是容易造成十二指腸潰瘍的發(fā)生。
因此，在寒露這一天要養(yǎng)好身體，以免患上十二指腸潰瘍。
