現(xiàn)代人因為生活壓力的增大，每天面對繁忙的人和事總是要考慮很多，那么怎樣防止脫發(fā)呢，防脫發(fā)偏方有哪些呢，防脫發(fā)洗發(fā)水有用嗎，下面就讓我們一起來了解一下怎么樣防止脫發(fā)吧。
脫發(fā)在現(xiàn)代來說是一種比較常見的疾病，可能引起脫發(fā)的原因還是比較多的，有可能是病理上的也有可能是飲食方面的原因，又或者心情導(dǎo)致的;
在日常生活中應(yīng)該從飲食、心情、洗頭等幾方面注意，以防止脫發(fā)的發(fā)生。
戒煙戒酒
吸煙會使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長，所以好不要抽煙。
此外喝酒的時候會讓我們的頭皮發(fā)熱產(chǎn)生濕氣，這也會會導(dǎo)致脫發(fā)，所以我們在日常生活中不要大量的喝酒。
合理安排飲食
多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等;
除了有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。
所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
減壓放松
脫發(fā)還有一個原因就是精神壓力比較大，所以在我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁庾约旱那榫w，學(xué)會給自己減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
保護(hù)好頭發(fā)
不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。
注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。
正確的洗發(fā)
不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會感染各種細(xì)菌。
水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干，洗頭膏一定不能買假的，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏，現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多，牌子響的一個是霸王，可以嘗試一下。
洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)素，會有一些幫助。
按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，從而改善脫發(fā)癥狀。按摩可以在洗發(fā)時進(jìn)行，也可以再梳頭時進(jìn)行，可以用梳子(好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
注意事項
如果已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，好追其根源，看是什么引起的，然后對癥下藥。
脫發(fā)是一種令人苦惱的問題，給人的心理造成一定的影響，特別是女性，很在乎自己的頭發(fā)，然而脫發(fā)致使頭發(fā)稀少，影響外觀形象，使人看起來明顯比同齡人偏老，對于脫發(fā)，該怎樣治療呢?接下來小編就對不同性質(zhì)的脫發(fā)做出不同的方法。
1、脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)被稱為脫發(fā)中的癌癥，其治療是個世界性難題，導(dǎo)致這種現(xiàn)狀的一個重要原因是目前尚未有直接和有成效的治療藥物。目前西醫(yī)主張用5α-還原酶抑制劑治療男性脂溢性脫發(fā)，因為男性脫發(fā)與體內(nèi)雙氫睪酮濃度有關(guān)。
有研究指出女性脂溢性脫發(fā)與頭皮睪酮水平增高有關(guān)，而與二氫睪酮水平升高無關(guān)，這說明女性的脂溢性脫發(fā)應(yīng)以抗雄激素藥物治療為主。
解決方法
經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療。
