它不像感冒發(fā)燒，吃藥、打針很快就可以見(jiàn)效;也不像一些疑難雜癥，可能需要很多的精力、甚至是一生去應(yīng)對(duì)。它就像喉嚨上突然冒出了個(gè)細(xì)小的魚(yú)刺，卡在那里，一時(shí)半會(huì)兒咽不下去，這或許就是所謂的難言之隱。生活中，由于很多人的生活習(xí)慣都是不太規(guī)律的，所以不約而同的也有一種難言之隱，便秘!
便秘的存在不是一蹴而就的，大多是因?yàn)殚L(zhǎng)期的不良習(xí)慣造成的。有的是因?yàn)榫米鴷r(shí)間太長(zhǎng)，腸道的蠕動(dòng)性減弱，久而久之就會(huì)在體內(nèi)淤積，直至后就形成了便秘。
便秘并不可怕，也不是什么病癥，它只是生活中的存在的一個(gè)現(xiàn)象，可它帶給人的卻是比疾病更多的痛苦，更多的是心理上的“疾病”，讓人欲罷不能，欲除之而后快。
偶爾的便秘倒不是很嚴(yán)重的問(wèn)題，只要生活中稍加注意就好了!而長(zhǎng)期的便秘則是個(gè)令人頭痛的問(wèn)題。“有因才有果”，那么長(zhǎng)期的便秘是怎么形成的呢?
首先，許多人都有一個(gè)不良的習(xí)慣，就像排尿一樣，很多人特別喜歡憋尿，或許是因?yàn)楣ぷ鞯姆泵σ粫r(shí)走不開(kāi)，但是經(jīng)常的憋尿?qū)γ谀蛳到y(tǒng)肯定是有很大的危害的。
同樣的，便秘的第一大原因就是，有了便意也不太當(dāng)回事，直接忽視!把身體的健康拋之腦后，這樣一來(lái)，正常的排便習(xí)慣就會(huì)慢慢消失，排便的反射受到了抑制，長(zhǎng)期下去就會(huì)形成便秘。
第二個(gè)原因，就是飲食的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了變化，簡(jiǎn)而言之就是膳食結(jié)構(gòu)對(duì)腸道起到了一定的抑制作用。如今的人大魚(yú)大肉習(xí)慣了，這些油膩的物質(zhì)進(jìn)入腸道之后，很容易在體內(nèi)淤積，“行走”緩慢。
而腸道的正常運(yùn)行，確是離不開(kāi)膳食纖維的幫助。缺少食物纖維的存在，體內(nèi)的排泄物體積減少，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)異常緩慢，水分被過(guò)量吸收后就會(huì)逐漸的形成便秘。
第三個(gè)原因，生活習(xí)慣的變化導(dǎo)致的。正當(dāng)秋末冬初的時(shí)刻，人的飲水變得相對(duì)減少，不像夏天那樣的炎熱天氣，“逼”著人不停的補(bǔ)水，所以，夏天便秘的情況比較少見(jiàn)。此時(shí)的液體量攝入不足，一些水分都被腸道吸收殆盡，就會(huì)導(dǎo)致大便干燥，產(chǎn)生排便困難的困擾。
