肝火旺盛在我們生活中是經(jīng)常遇到的一種癥狀，相信很多人都有過肝火旺盛的時(shí)候。那肝火旺盛應(yīng)該怎么辦呢?肝火旺盛又應(yīng)該怎么調(diào)理呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時(shí)還會告訴大家肝火旺盛吃什么好。如果你有過肝火旺盛的時(shí)候，那就來看看吧。
肝火旺盛應(yīng)該怎么辦呢?相信每一位肝火旺盛的朋友及時(shí)的找到解決肝火旺盛的辦法，畢竟肝火旺盛是非常難受的一件事情。那肝火旺盛的時(shí)候到底應(yīng)該怎么辦呢?下面就一起來看看吧。
1、保持良好的心情
盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機(jī)會。
2、多吃降低肝火的食物
主要推薦的食物有苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
肝火旺盛的時(shí)候，每天要保持充足的睡眠。同時(shí)要在生活中多加運(yùn)動，不吃辛辣刺激的時(shí)候以及不吃較冷的食物，而保持一個(gè)愉快的心情也是非常重要的。
4、少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時(shí)對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5、中藥調(diào)理
預(yù)防肝火上升，可以采用簡單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。
肝火旺的癥狀表現(xiàn)
對于很多人來說，肝火旺盛的經(jīng)常會出現(xiàn)的一種癥狀。然而并不是所有人都知道肝火旺盛的表現(xiàn)的癥狀的，不是嗎?那下面小編就來為大家介紹肝火旺盛的表現(xiàn)癥狀吧。
1.一般情況
如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2.導(dǎo)致月經(jīng)失常
這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3.導(dǎo)致失眠
這多是因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。
4.導(dǎo)致孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn)，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。
6.肝火旺致惡阻
是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。
