在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人都會有肝火旺的時(shí)候。而且還有一些人因?yàn)楦位鹜鸲欢?。那肝火旺長痘痘應(yīng)該怎么辦呢?引起肝火旺的原因又是什么呢?今天小編就來為大家一一解答一下，同時(shí)還會告訴大家肝火旺的癥狀。如果你有過肝火旺的情況，那就來看看吧。
相信大家都是非常討厭痘痘的，不是嗎?可如果因?yàn)楦位鹜鸲级欢坏脑?，?yīng)該怎么辦呢?想知道的話，下面我們就一起來看看吧。
1、肝火旺不妨多喝梨水
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,適合患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效,因此在降肝火的食療中當(dāng)屬佳食物。
梨水食療法
川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
此外，我們還應(yīng)該保持開朗的心情，不要因?yàn)槎欢欢鸨┰甑钠?。同時(shí)我們也可以吃一些可以讓我們感到快樂感的食物，如香蕉、柚子、南瓜、蘿卜等。
2、不吃油炸辛辣食品
如果沒有節(jié)制地食用油炸、辛辣食物,則會加重肝臟工作,使得肝火旺盛。因?yàn)?肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官,所有外來物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理。一旦血液循環(huán)不暢,解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓,結(jié)果,就會引發(fā)肝火上升,導(dǎo)致頭痛。此外,也會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。
3、脾虛肝乘：多吃健脾益氣食物
上火癥狀
身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、長痘、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所致。
降火食物
飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。
4、肝火上炎：多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀
病人會出現(xiàn)睡眠多夢，而且會出現(xiàn)口苦口渴的情況。而這種情況主要是因?yàn)樾晾笔澄锼鶎?dǎo)致的。
降火食物
適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
5、肝郁氣滯：多吃疏肝理氣食物
上火癥狀
頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
降火食物
可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火旺盛不利于身體健康,所以大家要做好防治準(zhǔn)備。平時(shí)要注意多休息,學(xué)會自我制怒,并且吃希望調(diào)理肝火的食物。
肝火旺的癥狀
1、肝火頭脹
肝火旺時(shí)，頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內(nèi)搖晃、昏沉悶熱，嚴(yán)重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等癥狀。
2、身體上部有熱
面目紅赤、頭暈眼花、口干舌燥、身體悶熱、容易發(fā)怒，嚴(yán)重者會有暈厥、嘔血的癥狀。所以平時(shí)要注意心平氣和。
