飲食自療法
(1)鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。
(2)花生米去皮開水燉服。用于治聲啞、失聲。
(3)白蘿卜1只，香果3只，水煎后撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。
(4)海帶400克，洗凈切絲，水煎后撈出，用白糖200克腌制1天后食之，每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有異物感者。
(5)百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。
(6)紅棗5只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。
(7)取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽炎。
(8)取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。
(9)大蒜2只，大蒜搗爛后貼魚際穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用于治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛。
如何預(yù)防咽炎
1、不要吸煙，煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)炎癥。
2、避免粉塵改善工作環(huán)境，加強(qiáng)自我保健，擦拭黑板時(shí)從上而下，動(dòng)作盡量輕一些，減少粉塵飛揚(yáng)。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，避免吸入過(guò)多的灰塵或微生物，必要時(shí)要戴上口罩。
3、環(huán)境宜人教室及辦公室空氣干燥，過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕，都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽炎。因此，室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度，注意通風(fēng)，保持空氣新鮮。
4、護(hù)好口腔堅(jiān)持做到飯后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛(wèi)生清潔，可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。不要過(guò)度用嗓子，女教師月經(jīng)期不要過(guò)度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動(dòng)聲帶，導(dǎo)致聲帶疲勞或損傷。
5、勞逸結(jié)合生活無(wú)規(guī)律，經(jīng)常熬夜，過(guò)度疲勞，可加重咽炎癥狀。因此，要做到起居有時(shí)，保證充足睡眠。
6、放飛心靈學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和駕馭好情緒，不以物喜，不以己悲;平時(shí)多些興趣愛好，放松心身，精神愉悅，可謂防治慢性咽炎的靈丹妙藥。
7、飲食調(diào)節(jié)一日三餐宜定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴飲暴食;膳食宜粗細(xì)搭配葷素都吃，忌挑食偏食;飯菜宜熱、爛、淡，忌冷、硬、咸;宜常喝白開水，蜂蜜水;忌喝碳酸飲料，冰鎮(zhèn)飲料，烈性白酒;宜多吃新鮮蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
8、動(dòng)凍結(jié)合動(dòng)，是指堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng);凍，是指秋凍，進(jìn)行耐寒鍛煉。將兩者有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，可增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力，有效地防范上呼吸。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于治療咽炎的一些小偏方，相信大家看完之后對(duì)此也是有了一定了解了，也知道了治療咽炎的方法是有許多的。但是，我除了要治療咽炎之外，預(yù)防咽炎也是必不可少的一件事情，畢竟沒有誰(shuí)想患上咽炎，不是嗎?
