2、熱水泡腳
減少疾病的方式有很多，可以吃藥也可以是運(yùn)動(dòng)，但這里防治感冒的方法是泡腳。冬季泡腳是諸多人群都會(huì)做的事情，尤其在泡腳的水中加各種中藥成分。人的腳部有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和，而泡腳自然就成暖和身體及預(yù)防感冒佳方式。
正常人泡腳都比較喜歡用過(guò)熱的水，但有些人是不可以選擇這樣的水溫，但對(duì)于泡腳的時(shí)間也是有限制。糖尿病人切忌不可選擇過(guò)熱的水泡腳，以免加重病情。泡腳時(shí)間好是15--20分鐘，在泡的時(shí)候如果可以，好再對(duì)腳部加以按摩，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒。
3、接種流感疫苗
患上該疾病的人群會(huì)逐年增加，平時(shí)保健工作不完全可以保證自身不會(huì)得此病，所以接種疫苗是防治流行性感冒有效的方法。疫苗需每年接種方能獲有效保護(hù)，疫苗毒株的更換由WHO根據(jù)全球監(jiān)測(cè)結(jié)果來(lái)決定。所以，疫苗的接種非常重要。
4、護(hù)好口鼻
該疾病的傳播途徑有很多，但主要的通道也就人的唾沫，所以戴口罩是預(yù)防流感的方式之一。因?yàn)榇魃峡谡帜軌蛴行У乇Ｗo(hù)自己不被病毒侵襲。同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對(duì)自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。
5、按時(shí)鍛煉
鍛煉是直接有效的提高自身免疫力的方法，只有自身身體的免疫功能提高，才能降低疾病入侵的概率。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間好在早上，晚上睡前可做助睡眠的輕微運(yùn)動(dòng)，主要就是要有科學(xué)性及規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)。另外堅(jiān)持冷水洗臉可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力等。
6、床頭常放柑橘或薄荷油
預(yù)防疾病的方式有很多，可以通過(guò)飲食，可應(yīng)通過(guò)藥物，但也可以通過(guò)常見的柑橘或薄荷油，柑橘性溫，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可消除病毒。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發(fā)，也有防治頭痛、鼻塞之功效。
結(jié)語(yǔ)：各種疾病都有相應(yīng)的預(yù)防措施，冬季常見的感冒也是如此。該疾病的并發(fā)癥有很多，其中也包含可以致命的并發(fā)癥。以上幾點(diǎn)是關(guān)于流行性感冒的預(yù)防措施，總而言之，只要做到這幾點(diǎn)，冬季患上該疾病的概率會(huì)大幅度的降低，也會(huì)減少人們相應(yīng)的困擾。
