4.中醫(yī)治療
本病引起的關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)“痹證”的范疇，多屬于風(fēng)寒濕痹?？梢蝻L(fēng)寒濕邪側(cè)重的不同選用不同的方藥，風(fēng)邪勝者為行痹，治以祛風(fēng)通絡(luò)，散寒除濕，方藥可選宣痹達(dá)經(jīng)湯。寒邪勝者為痛痹，治以溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕，方藥可選烏頭湯。濕邪勝者為著痹，治以除濕通絡(luò)，祛風(fēng)散寒，方藥可選薏苡仁湯加減。
女性預(yù)防骨刺
一、保持適當(dāng)?shù)捏w重，有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉
通過(guò)鍛煉增強(qiáng)肌力，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。同時(shí)，對(duì)患處配以揉捏、摩擦、捶擊等自我按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到止痛消腫作用。但鍛煉時(shí)應(yīng)適可而止，不能造成疲勞，以防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)膲毫Χ鴵p傷。
二、每天堅(jiān)持做預(yù)防骨刺的保養(yǎng)操
1、坐正
漸漸把小腿抬起，離地約30°，維持片刻，再徐徐屈膝到大限度，維持片刻，然后伸直，如此反復(fù)操練。
2、裹沙袋
在踝部裹上數(shù)斤沙袋，增加操練的力度，再按上法進(jìn)行操練。
3、臥姿
屈膝后把大腿抬起，盡力把髖關(guān)節(jié)屈足，維持片刻再放下，反復(fù)操練;然后，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反復(fù)操練。
三、避免穿太高的高跟鞋
穿上高跟鞋后，人體負(fù)重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過(guò)度的腰部后伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損，引發(fā)脊椎骨刺。
四、注意自己的姿勢(shì)
如需要長(zhǎng)期伏案工作，可選用一個(gè)略有傾斜的桌面，以減少頸部過(guò)度彎曲，也別讓頸部只固定在某個(gè)方向，好每半小時(shí)就放松頸部肌肉，做些伸展動(dòng)作或頸部運(yùn)動(dòng)，以減輕脖子承受的壓力，可預(yù)防骨刺發(fā)生。
中老年預(yù)防骨刺
一、積極治療關(guān)節(jié)損傷
做好防護(hù)，多可避免長(zhǎng)骨刺、關(guān)節(jié)骨刺出現(xiàn)的早晚與輕重，與關(guān)節(jié)日常負(fù)重、損傷或關(guān)節(jié)有畸形等密切相關(guān)。因此，從參加勞動(dòng)開始要注意防護(hù)，如有損傷爭(zhēng)取積極正確的治療，促進(jìn)血液循環(huán)，加速出血和滲出液的吸收，防止粘連和肌肉萎縮，增強(qiáng)肌力，促進(jìn)早日恢復(fù)工作。
二、做好日常防護(hù)工作
進(jìn)入中年后，要注意在勞動(dòng)負(fù)重和體育鍛煉等活動(dòng)時(shí)，不要一個(gè)姿勢(shì)地長(zhǎng)時(shí)間彎腰，低頭、伏案和負(fù)重行走，減少對(duì)關(guān)節(jié)的牽拉和重復(fù)撞擊而引起的損傷，要經(jīng)?；顒?dòng)頭部、腰部和腿等關(guān)節(jié)。中年以后，要避免在潮濕的地方睡、臥、坐，不要出汗后立刻進(jìn)行冷水浴，以防風(fēng)、寒、濕三種邪氣對(duì)骨關(guān)節(jié)的侵害。
三、加強(qiáng)保健鍛煉
像打太極拳，中老年迪斯科、三浴功、慢跑等，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，以保持神經(jīng)、肌肉的協(xié)調(diào)和靈敏性。防止肌肉、肌鍵、韌帶和骨萎縮。這樣平時(shí)體育鍛煉活動(dòng)，雖有骨刺也很少有疼痛與骨關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于腳底骨刺應(yīng)該怎么治的方法以及其他骨刺的一些治療方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，當(dāng)患上腳底骨刺的時(shí)候，一定要及時(shí)進(jìn)行治療哦，這樣才能早日恢復(fù)健康。
