忙碌了一天，晚上的睡覺時(shí)間是一天中愜意的時(shí)光。拋開白天繁重的工作和復(fù)雜的人際關(guān)系，只有自己。調(diào)整好呼吸，全身放松，閉上眼睛，想像著世外桃源，不一會(huì)兒，就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。你好像突然身輕如燕，穿梭在鳥語花香的園林、翱翔在如鏡般平靜的海面。正當(dāng)美夢(mèng)越來越逼真時(shí)，一翻身，醒了。
枕巾怎么濕了?摸摸眼睛，沒哭啊。再往下摸摸，不會(huì)吧，竟然是口水。又不是小孩子了，怎么還淌口水?太丟人了吧，可不能說出去。但是，這是為什么呢?是不是病了?
一、睡覺淌口水的原因
1、牙沒刷干凈
我相信你睡前肯定是刷了牙的，一天兩次的刷牙早就形成了習(xí)慣，怎么會(huì)忘呢?不刷牙就睡覺，自己也會(huì)覺得怪怪的。但是，如果你刷牙只是圖這樣的心理安慰，草草了事，那就是在自欺欺人。牙縫里的食物殘?jiān)图?xì)菌沒有被清除干凈，仍僥幸地躲在牙縫里繼續(xù)“作惡”。它們不聲不響地繁殖著，不斷地刺激著你的唾液分泌，使你在睡眠中不知不覺地流了一灘口水。
2、牙齒畸形
有的人的大門牙是往外面撅的，看起來實(shí)在是不怎么美觀。然而這樣的牙齒畸形，給人帶來的困擾還不僅僅是外表的。睡覺的時(shí)候，它也不可能縮進(jìn)去，上嘴唇不能完全遮擋住撅出來的牙齒，嘴不能完全閉合，就會(huì)導(dǎo)致睡覺口水流出來的現(xiàn)象了?，F(xiàn)在牙科診所很多，矯正牙齒也不是什么難事，不如去矯正一下吧。
3、睡姿不好
如果你習(xí)慣側(cè)著睡、趴著睡，小心不要擠到腮。那地方被擠到了，也會(huì)導(dǎo)致合不攏嘴的情況發(fā)生，那口水流出來就是自然而然的事了。通常，我們都會(huì)為了不擠壓到心臟，而采取右側(cè)臥。偶爾換下睡姿也并無不可，但是不要太用力哦。
4、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂
到了晚上睡覺時(shí)間了，應(yīng)該是心平氣和地享受這休息時(shí)光。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)或過度用腦，要提前安靜下來，如看看書、聽聽舒緩的音樂等等。因?yàn)槭勾竽X過于興奮，會(huì)使神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，該安靜的時(shí)候靜不下來，還在不停地分泌唾液。這樣也會(huì)在睡著的時(shí)候淌口水。還有的神經(jīng)紊亂不是一時(shí)的，而是長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、臆想，使神經(jīng)一直得不到緩沖，連睡覺的時(shí)候都在刺激著唾液的分泌。
