什么是亞健康，亞健康是我們現(xiàn)代人中比較常見的情況了，很多人容易生病也是因?yàn)檫@個(gè)原因，那么大家知道亞健康是什么意思嗎，亞健康如何調(diào)理呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
流行病學(xué)
國(guó)內(nèi)對(duì)亞健康的研究?jī)H限于橫斷面調(diào)查，所用儀器為自我評(píng)定量表或問(wèn)卷。這些調(diào)查涉及到不同的教師群體，公務(wù)員，商業(yè)人士，社區(qū)居民，醫(yī)務(wù)人員等。
由于各研究采用的亞健康定義不統(tǒng)一、應(yīng)用的調(diào)查問(wèn)卷或量表不統(tǒng)一，各研究報(bào)道的亞健康檢出率差別也較大，大多在20%-80%之間。亞健康的檢出率在不同性別、年齡、職業(yè)上有一定差異，與出生地、民族無(wú)關(guān)。
一般女性的檢出率高于男性，40-50歲年齡段較其他年齡段高發(fā)，教師、公務(wù)員高發(fā)。
導(dǎo)致亞健康的主要原因有
亞健康的一個(gè)主要的原因就是人體缺乏合理的膳食，以及缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，還會(huì)由于沒(méi)有一個(gè)合理的作息時(shí)間導(dǎo)致的亞健康的出現(xiàn)。
臨床表現(xiàn)
亞健康的主要特征包括
①身心上不適應(yīng)的感覺(jué)所反映出來(lái)的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當(dāng)時(shí)期內(nèi)難以明確;
?、谂c年齡不相適應(yīng)的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn);
?、畚⑸鷳B(tài)失衡狀態(tài);
