冬天是一個讓人又愛又恨的季節(jié),呼嘯的寒風(fēng)常常將人凍得瑟瑟發(fā)抖,四肢也會變得僵硬不便于行動,不少人都會因為寒冷的天氣而遇到這樣那樣的煩惱。但是在冬天又有像元旦、春節(jié)、元宵之類受人喜歡的盛大節(jié)日,它們給這冰雪的世界增添了一絲暖色。
不過要是想好好的享受冬季別樣的魅力,那么沒有一副好身板可不行,如果像《紅樓夢》中的林妹妹那樣弱不禁風(fēng),就就談不上什么享受生活了。要知道冬天可是各種疾病高發(fā)的季節(jié),如果不注意保護自己的身體,那么無疑會錯過許多精彩的時刻,而在各種病癥中,又以關(guān)節(jié)方面的疾病為折磨人。
一、冬季是關(guān)節(jié)病高發(fā)期
無論是北方還是南方,寒冷都是冬天的主題。冰冷的氣候非但不能阻擋病痛,反而更加容易滋生各種關(guān)節(jié)方面的疾病。有數(shù)據(jù)顯示,在我國五十歲以上的人群中,有大約一半的人患有各種關(guān)節(jié)方面的炎癥。隨著冬季氣溫的下降,寒冷、潮濕的氣候也增加了類似關(guān)節(jié)炎之類的疾病發(fā)病幾率。
對于許多關(guān)節(jié)炎的患者來說,常常會因為怕冷而待在室內(nèi)不想活動,但是這樣一來,各個關(guān)節(jié)的部位就會出現(xiàn)黏著感,只要稍微動一下就會感到十分疼痛。盡管皮膚和關(guān)節(jié)的外面都有衣物包裹,但是無孔不入的空氣還是會通過一些細小的縫隙滲入人體之中,造成血管的收縮,關(guān)節(jié)抵抗力的下降,甚至痙攣等。即使在年輕的時候不以為意,但是其對身體的傷害并不會隨著時間的流逝而消失不見,而是會在中年之后悄悄的找上門來。
二、如何保護關(guān)節(jié)
諺語有云:千里之堤毀于蟻穴。人的身體本身就像是一臺高度成熟的機器,短暫的受到一些影響還可以繼續(xù)運行,但若是經(jīng)常受到外界的干擾,那么總有一天系統(tǒng)會崩潰無法正常工作下去。我們需要做到就是從日常生活中的點滴做起,改變不健康的習(xí)慣,盡量減輕甚至消除關(guān)節(jié)的不適。具體而言,有以下幾種方法。