治療高血脂 治療高血脂的方法多樣化(2)

  3、首烏片

  每次口服5片,一日3次,連服2~4個月。本藥的降脂作用,主要機(jī)理是滋補(bǔ)肝腎,調(diào)整人體陰陽平衡。有關(guān)實驗研究表明,首烏含大黃根酸,能促進(jìn)腸道運(yùn)動,阻止或減少脂類在腸道吸收,因而血脂下降 。

  高血脂飲食

  對于高血脂的患者來說,飲食是非常重要的。

  1、咖啡、茶

  咖啡因會增加體內(nèi)的膽固醇。因此,應(yīng)注意盡量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的藥物。

應(yīng)注意盡量少喝咖啡、茶

  2、食物的烹調(diào)方式

  在烹調(diào)動物性食品中,絕對避免油炸。較適宜的方法是蒸和烤,這樣才能使食物中的油脂滴出。

  3、食物多樣

  食物多樣、谷類為主 精細(xì)搭配,粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分,少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類。保證每天攝入400-500g,以提代充足的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

  4、多吃蔬菜、水果和薯類

  多吃蔬菜、水果和薯類 多吃蔬菜與各種水果,注意增加深色或綠色蔬菜比例,大蒜和洋蔥有降低血清TC,提高HDL-C的作用,可能與其含有硫化物有關(guān)。香菇和木耳有多糖類物質(zhì),也有降低血清TC及防止動脈粥樣硬化的作用。

  5、常吃奶類、豆類及其制品

常吃奶類、豆類及其制品

  奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外,含鈣量較高,且利用率也很高,是天然鈣質(zhì)的極好來源,高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的傳統(tǒng)食品,含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等,且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。

  6、經(jīng)常吃適量魚、禽、瘦肉

  經(jīng)常吃適量魚、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油 多吃水產(chǎn)尤其是深海魚,爭取每周食用2次或以上;肉湯類應(yīng)在冷卻后除去上面的脂肪層,少用動物脂肪,限量食用植物油等。輕度血漿TC升高者,膳食膽固醇攝入量<300mg/d。血漿膽固醇中度和重度升高者,飲食中膽固醇攝入量<200mg/d。禁食肥肉、動物內(nèi)臟、人造黃油、奶油點心等。

  7、保持能量攝入

  保持能量攝入,并增加運(yùn)動,防治超重和肥胖。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于治療高血脂的方法以及高血脂的一些飲食注意事項。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己血脂高的話,則一定要及時進(jìn)行治療哦,這樣才能避免病情的加重。

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