如今的生活是讓人享受的年代!比起過去，很多人都在提心吊膽的過日子，因?yàn)楫惓４蟛】赡芫蜁Z取一個活蹦亂跳的生命;如今則不同，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)讓人們可以高枕無憂，不必再去過著那非常“抑郁”的日子。當(dāng)然也總有例外，中風(fēng)就是這樣的一類愈發(fā)俞危險的一類病癥，正無情的“肆虐”著人類的大腦健康。
什么是中風(fēng)?
中風(fēng)，可謂由來已久，在《傷寒論》中也早有記載，如今大都指代內(nèi)傷病癥，俗稱腦卒中。一般認(rèn)為，這類中風(fēng)的主要原因大都是由于氣血逆亂、腦脈痹阻或者是血溢在腦部所致。中風(fēng)的危害也是比較可怕的，輕則口舌歪斜、肢體麻木，重則半身不遂也是有可能的。
研究發(fā)現(xiàn)，罹患腦中風(fēng)也是需要一個過程的，而作為一些征兆的出現(xiàn)，主要有以下兩種原因。
首先是高血壓，患有高血壓病的人腦卒中的發(fā)病幾率可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危險性升高至8倍。其他的還有腦血管畸形，腦動脈硬化均與腦卒中有著非常密切的關(guān)系，所以這些危險因素的存在也無形中增大了罹患腦中風(fēng)的危險。
其次便是心臟疾病，這個是引起腦卒中的重要原因。因?yàn)樵S多本有冠心病、心律失常的病人會突然中風(fēng)，所以要對此類病癥特別的謹(jǐn)慎小心。
運(yùn)動遠(yuǎn)離中風(fēng)
如今很多病癥的發(fā)病人群已經(jīng)不再有局限性!隨著社會的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，很多病癥也“與時俱進(jìn)”，慢慢的趨于“年輕化”，很多中年人甚至是溺愛情人也“不幸躺槍”，所以很多人如何能夠遠(yuǎn)離中風(fēng)呢?今天就為大家來介紹如何針對性的運(yùn)動能遠(yuǎn)離中風(fēng)!
1、多按壓腳部
“生命在于運(yùn)動”，這是許多人耳熟能詳?shù)囊痪湓?，?dāng)然也是有一定道理的!現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，大部分中風(fēng)病患者都有一定的高血壓史，足部距離心臟位置相對較遠(yuǎn)，經(jīng)常活動足踝部，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加回心血量，從而起到預(yù)防中風(fēng)的作用。
兩腳劃圈時要自然站立，旋踝時，其中一腳站立，另一只腳旋轉(zhuǎn)，雙腳交替進(jìn)行，也可取坐立或仰臥位進(jìn)行，好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鐘左右為宜。
