大腦缺氧怎么辦
1、做有氧運(yùn)動(dòng)
對(duì)兩種問題都可以適當(dāng)解決。如是工作中，推薦做伸展系的運(yùn)動(dòng)。
2、氧氣機(jī)
氧氣機(jī)也能緩解大腦缺氧。
3、長(zhǎng)期缺氧要長(zhǎng)期解決
每天慢跑提高心肺功能，補(bǔ)鐵提高血液帶氧功能，睡眠充足不要熬夜。
4、冥想
特別對(duì)腦力工作引起的缺氧有用。休息時(shí)深呼吸，集中注意力到一點(diǎn)，放松。
注意事項(xiàng)
規(guī)律生活
早睡早起;適當(dāng)鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度。
保持心情的舒暢，樂觀的心情，首先還要保持一個(gè)健康的心理。累的話可以試試以下方法。
通周輔助法
采用高位撐的體態(tài)，在沙發(fā)扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以練習(xí)，開始只做簡(jiǎn)單的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時(shí)候，開始加意念并配合呼吸。身體向下時(shí)吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿。起身時(shí)，雙手支住身體，全身放松，不要急于做連續(xù)動(dòng)作。在支起的過程中休息一會(huì)兒，起身時(shí)呼氣，意想體內(nèi)的真氣順尾閭往上走，經(jīng)督脈，百會(huì)降入下丹田、會(huì)陰。一呼呼一圈，連續(xù)撐一陣后放松站立一會(huì)，便可收功。
功效
1、增強(qiáng)內(nèi)氣，經(jīng)常練這一式，會(huì)感到內(nèi)氣沿著后背一片片地往上運(yùn)行。平時(shí)坐站的時(shí)候，也經(jīng)常出現(xiàn)尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現(xiàn)。
2、治療督脈上的疾病，陰氣足時(shí)要沖擊兩側(cè)俞穴，故又是對(duì)上半身的全面調(diào)理。
結(jié)語：以上就是大腦缺氧的相關(guān)知識(shí)了，大家在看完之后時(shí)不是對(duì)大腦缺氧有了更詳細(xì)的了解呢。人離不開氧氣，一旦缺氧就會(huì)給身體造成非常嚴(yán)重的傷害，因此我們不能輕視。在日常生活中要保持規(guī)律的鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持好的作息習(xí)慣，只有這樣才能避免缺氧的發(fā)生。
