氧氣是人不可或缺的，可以說(shuō)人任何物中缺少氧氣都無(wú)法存活，人在缺氧的時(shí)候會(huì)感覺(jué)身體非常不適，如果大腦一旦缺氧便會(huì)引發(fā)更加嚴(yán)重的后果。那么大腦缺氧怎么辦，大腦缺氧會(huì)有哪些癥狀，大腦缺氧的怎樣才能緩解，下面我們就一起來(lái)看看吧。
長(zhǎng)時(shí)間大腦缺氧會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，甚至腦死亡。一般性的 體內(nèi)缺氧”，即使不會(huì)直接發(fā)生生命危險(xiǎn)，也會(huì)對(duì)身體健康造成損傷。 氧氣如同食物和水，是人體代謝活動(dòng)的關(guān)鍵物質(zhì)，是生命運(yùn)動(dòng)的 第一需要，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)必須通過(guò)氧化作用，才能產(chǎn)生和釋放出化學(xué)能。大腦缺氧就是缺乏腦細(xì)胞內(nèi)源氧。
缺氧是指氧氣缺乏癥，即空氣中缺氧或氧氣缺乏狀態(tài)的總稱(chēng)。大自然為每個(gè)人提供了基本生存條件，然而，如果處在一個(gè)缺少氧氣的特殊環(huán)境，或者雖然環(huán)境當(dāng)中不乏氧氣，但由于自身原因不能攝入足夠的 氧，或者對(duì)吸入的氧氣不能充分利用，人體就會(huì)發(fā)生機(jī)能、代謝和形態(tài)上的變化。這種狀態(tài)總稱(chēng)就是缺氧或低氧。因此，醫(yī)學(xué)家把缺氧的原因分為環(huán)境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和運(yùn)動(dòng)性缺氧。
缺氧的一般表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無(wú)力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無(wú)力。隨著缺氧的加重，會(huì)漸次出現(xiàn)意識(shí)凝滯，全身皮膚、嘴唇、指甲青紫，血壓下降，瞳孔 散大，昏迷，后因呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡。 正常的氧代謝是從呼吸系統(tǒng)的通氣、氣體交換開(kāi)始的呼吸過(guò)程 的任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都會(huì)造成氣體交換不充分。
這時(shí)，人體首先將作出代償性的保護(hù)反應(yīng)。由于神經(jīng)反射作用或血?dú)獾闹苯幼饔茫梢允购粑疃仍黾?，繼而呼吸頻率加快。如果代償性的反應(yīng)不能滿(mǎn)足機(jī)體的需要，就會(huì)出現(xiàn)缺氧。于是，動(dòng)脈血氧分壓低于正常水平， 同時(shí)由于二氧化碳積聚造成的二氧化碳分壓高于正常水平。這種現(xiàn)象總稱(chēng)為呼吸功能不全。如果動(dòng)脈血氧分壓低于60mmhg，或二氧化碳分壓高于50rnmhg，就稱(chēng)為呼吸功能衰竭。
缺氧的解決方法
1.做有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)兩種問(wèn)題都可以適當(dāng)解決。如是工作中，推薦做伸展系的運(yùn)動(dòng)。
2. 可以使用氧氣機(jī)。
3.長(zhǎng)期缺氧要長(zhǎng)期解決，每天慢跑提高心肺功能，補(bǔ)鐵提高血液帶氧功能，睡眠充足不要熬夜。
4.冥想特別對(duì)腦力工作引起的缺氧有用。休息時(shí)深呼吸，集中注意力到一點(diǎn)，放松。
沒(méi)有很大的體力消耗卻感覺(jué)疲憊，心力交瘁，情緒波動(dòng)大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨大腦缺氧表現(xiàn)。
1)用腦過(guò)度
我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)急促，心跳會(huì)加快，可是誰(shuí)也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人呼哧帶喘的。
這個(gè)原因分兩點(diǎn)
第一，長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)會(huì)增大大腦對(duì)氧氣的消耗速度，而大腦對(duì)氧氣的這種過(guò)度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。
第二，然而大腦對(duì)缺氧敏感，對(duì)于人體其他器官來(lái)說(shuō)完全可以忍受的低氧狀態(tài)，對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)是不可饒恕的，于是就會(huì)出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
2)肺氣量少
我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關(guān)系的，當(dāng)我們做擴(kuò)胸動(dòng)作的時(shí)候，胸腔張開(kāi)胸腔體積變大有利于肺部的舒張，而我們處于雙臂前伸狀態(tài)的時(shí)候胸腔是被擠壓的狀態(tài)，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長(zhǎng)時(shí)間處于被壓狀態(tài)的，如果有含胸駝背的習(xí)慣的話更甚。所以通氣量不足導(dǎo)致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。
