在我們日常生活中,往往有許多人都是會出現(xiàn)渾身無力情況的。那渾身無力是怎么回事呢?渾身無力的時候又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
渾身無力是怎么回事
每當感冒的時候,相信每個人都是會出現(xiàn)渾身無力癥狀的。那除了感冒會引起渾身無力的話,還有哪些會引起渾身無力呢?
1、體虛引起的渾身乏力
不論是男性還是女性,如果身體不僅乏力還有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡的話,如果夏季發(fā)生這種情況,排除中暑可能外,這時候需要看看自己是不是腎虛。如果乏力的時間持續(xù)的比較長,還需考慮是不是氣虛。
調理方法
體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等多種情況,引起渾身乏力的多為氣虛和血虛,調養(yǎng)的時候,可重點補氣血。
?、贇馓摰娜耍瑒t表現(xiàn)為氣力不足,并且容易疲倦,而且還會出現(xiàn)頭暈目眩以及易出汗,易感冒等情況。
這類人要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,包括肉類、魚類、米、豆類、瓜果類。注意,山藥、番薯、土豆等食物會產(chǎn)氣,容易肚子脹氣的人,吃的時候要限量。
?、谘摰娜?,往往表現(xiàn)為臉色蠟黃、沒有血色,眼瞼、指甲蒼白,頭暈目眩,視線模糊,眼睛干澀,毛發(fā)干枯,皮膚干燥,心慌、心跳快,睡眠差,健忘,經(jīng)常感覺手腳麻木。
女性還表現(xiàn)為月經(jīng)過少、色淡、閉經(jīng)等。這類人造成的渾身乏力怎么辦?好多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物,促進補血。另外要注意,大棗、龍眼肉熱量高、容易上火,平時易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。
2、貧血引起的渾身乏力
貧血的患者則是因為血紅蛋白的不足所引起的。而血紅蛋白低則攜帶氧的能力也會隨之下降,從而導致人體器官缺氧,終導致相應器官的功能出現(xiàn)障礙。
當大腦血流量供應不足就會頭昏、乏力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時,常常會伴隨有渾身乏力、無食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以,頭昏、乏力與貧血有著密切的關系。
3、肝病
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),一旦患有肝病我們人體就會出現(xiàn)有易疲勞以及全身無力的癥狀,同時在研究中還發(fā)現(xiàn),不管是什么原因而導致的肝臟受損都是可以造成渾身無力的情況的。比如像常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等,其中以病毒性肝炎中的乙肝為常見,容易出現(xiàn)有全身無力的情況。
4、其他疾病引起的渾身乏力
1、腹瀉致乏力,可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進行一定的調理。
2、感冒發(fā)燒致乏力,感冒發(fā)燒了之后,很多人都是蔫蔫的,這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。
1、近是不是有熬夜
熬夜很影響身體,就算是偶爾熬夜,也需要好幾天的調理,身體才會恢復健康,如果近你經(jīng)常熬夜的話,身體就容易感覺到疲憊,變得沒有力氣。
2、注意休息
平日里要多注意休息,睡眠一定要足夠,青年人中年人該有的睡眠時間一定要睡夠,有條件的話,也可以進行午睡,對身體有一定的好處。