黃體不足 這些食療方能有效預(yù)防黃體不足(2)

  注意事項(xiàng)

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng),個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。

  2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

經(jīng)血量多者忌食紅糖

  3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

  4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。

  生地枸杞飲

  原料

  鮮生地黃、枸杞子各50克,冰糖適量。

鮮生地黃、枸杞子各50克,冰糖適量

  制作方法

  水煎代茶飲。

  主治肝腎陰虛型黃體功能不全癥。

  豬腰核桃湯

  原料

  豬腰子1對(duì),核桃肉、蓮子各100克,枸杞子50克,續(xù)斷(包)、桑寄生(包)各20克。

  制作方法

  同燉煮后食肉喝湯。

  主治黃體功能不全,證屬腎虛不固者。

  山楂紅糖飲

  原料

  山楂50克,紅糖適量。

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