以上我們也是知道了如何治療前列腺疾病,那我們又應(yīng)該怎樣預(yù)防前列腺疾病呢?下面我們就再一起來看一下吧。
1.多飲水
每天要喝2~2.5升水,這樣就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿急,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕T诔碎L途汽車前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要憋尿。
3.節(jié)制夫妻生活
預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年開始注意,關(guān)鍵夫妻生活要適度,不縱欲也不要禁欲。夫妻生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以致引起前列腺增大。
因此尤其要在情欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制夫妻生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣的對前列腺不利。
4.多放松
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床顯示,當(dāng)生活壓力緩解時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡
洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益,如果每天用溫水坐浴陰部1—2次,同樣可以得到良好效果。
6.保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,包皮過長,包莖等,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會乘虛而入,若不及時注意會發(fā)生嚴(yán)重感染,從而導(dǎo)致前列腺炎,生殖功能下降,嚴(yán)重會引起精液的質(zhì)量,導(dǎo)致男性不育。
因此堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。
7.防止受寒
不要久坐在涼椅上,因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng),引起尿潲留,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大,而引起逆流。
8.避免摩擦
會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的摩擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9.克服不良生活習(xí)慣
應(yīng)盡量戒煙,不飲酒如有非喝不可的情況可少喝點啤酒,但濃度高的白酒堅持不能喝,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的及油膩的食品,以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充,加重局部脹痛的感覺,由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀。
所以平時宜多進(jìn)食蔬菜水果,吃些粗糧食物,保持大便通暢,減少便秘的發(fā)生,必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。多吃些對前列腺有益的食物,如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。
10.多鍛煉身體提高機(jī)體抗病能力
尤其是久坐的人的土司機(jī)、長時間坐在電腦旁邊等更要注意。
結(jié)語:相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了前列腺的位置在什么地方了,也知道了患上前列腺疾病怎么治療了,更知道了如何預(yù)防前列腺了。因此,不想患上前列腺疾病的話,則一定要多加預(yù)防才行哦。