在我們現(xiàn)實生活中，往往有許多人會因為不良的生活習慣或者是一些疾病而導致血管硬化。那血管硬化的時候應該怎么辦呢?血管硬化又應該吃什么食物好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
血管硬化是許多老年人會出現(xiàn)的一種情況。那血管硬化的時候應該怎么辦呢?下面我們就一起來看一下。
1.改變飲食習慣，多吃高蛋白、高纖維、高維生素的食品，少吃動物的內(nèi)臟(尤其是肝臟)、肥肉、動物胚胎(雞蛋黃)等食品。
2.不要熬夜，戒煙戒酒，有條件的話，可以每天喝點紅葡萄酒，每天10至30毫升.買正規(guī)的葡萄酒，別弄紅葡萄汁，雖然好喝，但是幫倒忙。
3.血管硬化的時候，患者應該放寬心態(tài)，并且少操心，同時需要避免生氣的情況出現(xiàn)。
4.日常飲食少吃含糖量高的食品、水果等，少吃煎炸類的東西。
5.適量運動，早睡自然醒，保證良好的睡眠是有效的調(diào)養(yǎng)方法。
6.少吃鹽，吃鹽多了會對腎臟造成負擔，導致高血壓。加重病情。每天一個成年人正常的食鹽攝取量在5克左右，也就是一個啤酒瓶蓋那么多。
對于血管硬化的患者來說，飲食是非常重要的。那血管硬化的時候，吃什么食物好呢?
1、茄子
含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
2、洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3、大蒜
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
4、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
