骶髂關(guān)節(jié)炎 骶髂關(guān)節(jié)炎怎么治療(2)

  骶髂關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)

  1、體重的控制

  因肥胖者關(guān)節(jié)不堪身體的重壓,加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損,使關(guān)節(jié)過(guò)早退化。

  2、選擇科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式

  無(wú)論預(yù)防,治療骨關(guān)節(jié)炎,都要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以使骨骼粗壯,肌肉有力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的營(yíng)養(yǎng)、改善、延緩軟骨衰老,這是從根本上預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的辦法。其中,少爬山、多游泳、多走路是好的運(yùn)動(dòng)方式。

多走路是好的運(yùn)動(dòng)方式

  3、攝入足夠的蔬菜和水果

  節(jié)與身體其他部位一樣,需要足夠的蔬菜和水果。每天至少吃5種蔬菜和水果,這是獲得微量營(yíng)養(yǎng)素——維生素與礦物質(zhì)的唯一方法,從其他食物中無(wú)法獲得。身體需要鈣、鋅、維生素C來(lái)愈合,多種維生素片也許有效,但沒(méi)有比新鮮食物更好的來(lái)源。

  4、改變不合理的生活習(xí)慣

  避免背、扛重物。避免長(zhǎng)時(shí)間站立及行走,中間應(yīng)該有間隙時(shí)間坐著休息。大便時(shí)盡量坐馬桶、少下蹲。

  5、注意保暖

  膝關(guān)節(jié)遇到寒冷,往往使疼痛加重,所以應(yīng)注意保暖,避免風(fēng)寒濕邪侵襲,必要時(shí)佩戴護(hù)膝,這對(duì)預(yù)防發(fā)病,鞏固療效,減少?gòu)?fù)發(fā)都是至關(guān)重要的。

  骶髂關(guān)節(jié)炎的飲食

  1、飲食要根據(jù)具體病情而有所選擇。患者的飲食,一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物

  2、飲食不可片面,正確對(duì)待藥補(bǔ)、食補(bǔ)問(wèn)題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營(yíng)養(yǎng),不可偏食。

  3、海帶富含鈣和維生素D的食物,有利于疾病恢復(fù)和治療。海帶是一種味道可口的食品,既可涼拌,又可做湯。烹制前用清水浸泡2-3小時(shí),中間換幾次水。

  4、精瘦肉含硫的食物,雞蛋味甘;性平。歸肺;脾;胃經(jīng)??梢悦咳赵绮褪秤?。煮雞蛋是佳的吃法,但要注意細(xì)嚼慢咽,否則會(huì)影響吸收和消化。

  5、草莓富含抗氧化物的食物,草莓味甘、酸,性涼,歸肺、脾經(jīng)。有利于宮頸炎恢復(fù)。用自來(lái)水不斷沖洗,流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。兩餐中間食用。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于骶髂關(guān)節(jié)炎的一些癥狀以及骶髂關(guān)節(jié)炎的一些治療方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了,也知道骶髂關(guān)節(jié)炎需要注意什么了。因此,患上骶髂關(guān)節(jié)炎的時(shí)候,除了及時(shí)治療之外,也是需要注意這些的哦。

骶髂關(guān)節(jié)炎 骶髂關(guān)節(jié)炎的治療 骶髂關(guān)節(jié)炎的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...