三高是困擾很多人的病癥，而高血糖就是其中之一。這種疾病會(huì)讓我們的身體受到極大的傷害，影響我們的日常生活。那么你知道高血糖的癥狀是什么嗎，導(dǎo)致高血糖的原因有哪些呢，怎樣才能預(yù)防高血糖呢?下面我們就一起來(lái)了解一下吧。
當(dāng)人體的血糖值高于正常范圍即是高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱(chēng)為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過(guò)激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來(lái)源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環(huán)境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會(huì)出現(xiàn)血糖水平的升高。
高血糖癥狀
疲乏無(wú)力，血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量，容易感染也是高血糖癥狀有哪些問(wèn)題的答案，高血糖影響免疫功能，以致抵抗力降低，容易出現(xiàn)皮膚疥腫，呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥，且治療困難。
三多一少
多飲、多食、多尿和消瘦血糖升高癥狀，因?yàn)?ldquo;三多一少”僅是高血糖典型和較晚期的表現(xiàn)，若以此來(lái)診斷高血糖，不但無(wú)助于其早期診斷，而且不利于其慢性并發(fā)癥的早期防治。
極度口渴
在尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí)，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
原因
1、食物導(dǎo)致高血糖
很多事物都可以使人體內(nèi)的血糖升高。常見(jiàn)的食物就是各種糖果以及各種主食等等主要的“元兇”就是糖果類(lèi)。因此，專(zhuān)家提醒您，這些食物在平時(shí)不宜大量的食用，以免對(duì)身體造成危害。
2、不良的生活習(xí)慣引發(fā)高血糖
現(xiàn)在的青少年絕大多數(shù)都喜歡各種各樣的快餐。殊不知，快餐中含有大量的高血糖因子，長(zhǎng)此以往，肯定會(huì)使你的血糖升高。
3、其他原因
有很多疾病都可引起糖尿病，例如冠心病。因此，專(zhuān)家再次強(qiáng)調(diào)，一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。
治療方法
1、增加活動(dòng)量
高血糖患者應(yīng)該保持一定的運(yùn)動(dòng)量，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就能有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證明，經(jīng)過(guò)科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，高血糖患者可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療，這也得因人而異。
2、提高自身免疫能力
高血糖患者應(yīng)改善體內(nèi)糖代謝紊亂，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，這樣有助于減少感染的發(fā)生。另外，在日常生活中應(yīng)注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、下頓飯少吃點(diǎn)兒
去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是減少15克碳水化合物(約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋(píng)果或梨、400毫升牛奶或300毫升無(wú)糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
