治療方面
1、理療;
2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;
3、局部封閉治療;
4、鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛。
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當(dāng)人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi),反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎,造成疼痛。同時,體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系,一般來說,較胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是,有的制造商為降低成本,在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料,導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。
因此,要保護(hù)好腳后跟,首先要挑選質(zhì)量合格的鞋,配好鞋墊;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以采用改變站姿的方法,前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關(guān)節(jié),以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象,就應(yīng)該停止運動,讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高,使腳掌受力點前移,減少后跟韌帶的拉力,幫助韌帶盡快恢復(fù)。
另外,現(xiàn)在認(rèn)為一般是與跟部的骨內(nèi)壓增高有關(guān)系,現(xiàn)在有腳跟疼痛患者,骨科常常采用一種鉆孔減壓的辦法,但是有些并不是骨內(nèi)壓增高,現(xiàn)在中醫(yī)說的腎虛的人,也會出現(xiàn)這個腳跟疼痛的現(xiàn)象,特別是有些女性,或者產(chǎn)后,或者有些比較長的體質(zhì)比較差的人,容易出現(xiàn)腳后跟疼痛,這種疼痛中醫(yī)說與腎虛有關(guān)。
腳趾痛風(fēng)的注意事項
1、控制熱量攝入,適當(dāng)運動,防止肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病的發(fā)生。
2、限制高嘌呤飲食如沙丁魚、動物內(nèi)臟等,多吃蔬菜水果等堿性食物,多飲水。
3、避免暴飲暴食、酗酒、感染、外傷、勞累、寒冷等誘因。
4、到正規(guī)的醫(yī)院針對性的治療,定期復(fù)查血尿酸,保持其正常水平。
結(jié)語:以上就是為大家介紹腳趾頭疼怎么辦的全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了腳趾頭疼應(yīng)該怎么治療了吧,腳趾頭疼的治療方法有很多,如果出現(xiàn)腳趾頭疼的情況時可以試試上面這些方法哦。