現(xiàn)在很多人由于工作壓力的問題，經常性的出現(xiàn)肩膀痛的情況，出現(xiàn)肩膀痛應該及時治療，避免給生活帶來不便，那么大家知道肩膀痛是怎么回事嗎?肩膀痛是什么原因引起的呢?下面小編就為大家介紹一下肩膀痛的治療方法吧。
肩膀痛的原因有哪些呢?在生活中如何治療肩膀痛呢?下面大家就和小編一起去看看吧。
肩痛是什么原因
崗上肌處于肩峰和肱骨頭之間，肩峰與肱骨頭之間的間隙大小對肩部撞擊癥的病理至為重要，當間隙細小，崗上肌筋腱拉傷的機會便會增加。影響間隙大小的因素包括肩峰的大小、形狀、患者日常姿勢和活動。
肩峰的形狀大小會引起崗上肌筋腱炎是容易理解的。當肩峰的形狀減低位于其下的間隙時，崗上肌腱只要發(fā)炎，便會阻礙肩關節(jié)的上舉。
圓背也會引起肩膀痛，在測試它的影響，可作如下的實驗，將肩前彎成像圓背的樣子，然后向前舉起上臂，留意可舉起的幅度。然后挺直腰背，將肩拉后，向前舉起上臂，你會留意到手臂可舉起的幅度較大。
當斜方肌過勞或軟弱無力時，肩胛骨會向外和前移，令肩峰更貼近肩袖組織，引起肩部撞擊癥。
崗上肌過份受力亦可引起它的筋腱與肩峰的磨擦。崗上肌主要負責將上臂外伸(即外展)和抗衡肱骨頭向下墜，若崗上肌需要經常收縮和用力，就可能出現(xiàn)毛病。同樣若手部經常拿重物，崗上肌和筋腱經常受到牽拉，筋腱就會發(fā)炎，引起疼痛。
當崗上肌重復和持續(xù)地收縮時，筋 腱可出現(xiàn)水腫和出血等病理變化。這增加崗上肌筋腱的體積，令崗上肌易與肩峰和它前面的韌帶磨擦，影響手臂上提的幅度。痛楚在手臂外展60-120° 出現(xiàn)，這通常發(fā)生于少于25歲的患者。由于上舉時困難和疼痛，因此痛癥又被稱為肩關節(jié)撞擊癥。
如果依然出現(xiàn)肩膀疼痛的時候，崗上肌就會慢慢纖維化和變厚，進而減低肩峰下的間隙空間，增加肩關節(jié)撞擊的機會，減低肩關節(jié)活動的幅度，這種情況多見于25-40歲患者。
超過40歲時，若崗上肌重復持續(xù)用力，它的筋腱與肩峰磨擦便會增加，終令崗上肌筋腱慢慢撕裂。情況正如一條麻繩(崗上肌)放在一塊石頭(肩峰)上來回磨擦一樣，麻繩終會慢慢撕裂。崗上肌腱或二頭肌長頭腱拉裂減低它們穩(wěn)定肱骨的功能。三角肌收縮就會令肱骨向上移，因此外展肩關節(jié)時，肱骨頭就會上移，加劇骨頭與喙肩弓撞擊肩關節(jié)的活動幅度，同時引起疼痛。
與此同時，肩袖組織與肩峰下磨擦令肩峰前的韌帶受到過份的牽拉。后果是肩峰下形成骨刺，出現(xiàn)退化。肩峰下的間隙變得更窄，肩關節(jié)活動幅度大幅減少。
肩頸酸痛怎么治療
了解怎么受傷。會不會痛，因為你已經受傷了，或者是你的肌肉只是緊張?如果你已經受傷了，那么好是可能采取某種止痛藥，并把一些冰塊放在上面。
如果肌肉都只是緊張，然后把你的另一只手。(如果你的左肩疼，用你的右手，反之亦然。)
把你的中指和食指，以及你的拇指，并且擠壓和揉搓它。
如果你的背部的部分你的兩個肩膀之間疼，然后做同樣的。
只是做這些事情，他們應該幫助。仰望東西就如何按摩肩膀和東西可以幫助太大。
12個按摩方法幫你輕松緩解疼痛
一、改善頸肩痛的3個方法
1、時常將頭部轉向不同的方向。
2、將兩肩向后打轉，甚至伸個“大懶腰”。
