肩周炎早期癥狀 這6種情況要警惕(2)

  防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生

  大量統(tǒng)計資料表明,肩周炎的發(fā)病均與靜、老、傷、寒有關(guān)。靜,指少動。老,指退變。是該病的主要內(nèi)因。所以,要防止該病的發(fā)生,就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉,防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生。

  勞動強(qiáng)度不易過大

  肩關(guān)節(jié)運動過度,會導(dǎo)致其周圍軟組織的勞損,積損成勞、積勞成疾,久而久之,會誘發(fā)該病的發(fā)生。

  發(fā)病原因

  1、不良的姿勢

  貓背樣弓背聳肩,頸部、背部肌肉的負(fù)擔(dān)加重,分布不對稱不均勻。長時間維持這種姿勢,將使局部肌張力增加,出現(xiàn)慢性勞損和炎癥,誘發(fā)肩周炎。這是形成肩周炎的病因之一。

  2、肌肉的廢用

  由于職業(yè)和工作的關(guān)系,經(jīng)常使用腕和手指,而肩部和頸部卻幾乎不運動,肌肉處于僵硬狀態(tài),同樣可引起肩周炎,稱作腕源性肩周炎。這也是形成肩周炎的病因。

  3、長時間保持某一姿勢

長時間的某一姿勢也會誘發(fā)肩周炎

  即使姿勢正常,長時間處于某一姿勢,也會使頸、肩、背的部分肌肉過度緊張,甚至勞損,誘發(fā)肩周炎。

  治療方法

  外敷藥膏

  自我按摩、鍛煉之后,肩關(guān)節(jié)會感到疼痛、發(fā)熱、活動范圍增加,這是血液循環(huán)增加,粘連組織松解的表現(xiàn)。此時正是繼續(xù)鞏固治療的好時機(jī),可以在肩部痛點處涂抹扶他林等解熱鎮(zhèn)痛的藥膏,也可涂些紅花油等中成藥水,以活血化淤。好再外貼些藥膏,如傷濕祛痛膏、麝香壯骨膏、狗皮膏等。

  口服鎮(zhèn)痛藥

  鍛煉會造成疼痛,有時過度的疼痛會造成患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的幅度越來越小,效果隨之會變差。適當(dāng)使用口服鎮(zhèn)痛藥,可以有效地輔助患者繼續(xù)堅持鍛煉。

  拔罐治療

  拔罐比較安全,可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽氣罐。每次留罐大約5分鐘。拔罐之后要活動肩部,否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。

  藥浴治療

  常規(guī)的一些中藥藥先加清水適量浸泡15分鐘,煎沸后取汁趁熱熏洗患側(cè)肩部處,冷則加熱再熏洗,每次熏洗15~30分鐘,每日2次。每副藥可連續(xù)使用3天。藥浴能祛風(fēng)除濕通絡(luò),溫經(jīng)散寒,活血化淤,且有較強(qiáng)的止痛作用。

  激光針刀療法

  剝離粘連,松解肌肉,使局部血液循環(huán)重新恢復(fù),降低局部致痛物質(zhì)的濃度,使疼痛癥狀迅速緩解,再導(dǎo)入He-Ne激光的照射,起到消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)組織修復(fù)的作用,再配合康復(fù)功能鍛煉,或使機(jī)體恢復(fù)原有狀態(tài),重新達(dá)到動靜態(tài)平衡。

  結(jié)語:以上就是對肩周炎的介紹了,想必大家在看完這些之后應(yīng)該對肩周炎這一疾病有了跟多的了解。肩周炎會給我們的日常生活帶來非常大的困擾,因此在患上肩周炎的時候一定要及時治療,但是要記住,在治愈之后一定要小心保養(yǎng),否則會有復(fù)發(fā)的危險。

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