糖尿病已經(jīng)是比較常見的一種疾病，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病的患病比重一直在增加，患有糖尿病日常飲食一定要注意，千萬不可以大意。那么你知道哪些人容易患糖尿病嗎?糖尿病人吃什么水果比較好呢?
發(fā)展中國(guó)家糖尿病嚴(yán)重
根據(jù)報(bào)告得出，全球18歲以上的人群中，在1980年的時(shí)候糖尿病患者能夠達(dá)到1.08億人，到了2014年已經(jīng)可以增加到4.22億人，這種快速增長(zhǎng)非常驚人，已經(jīng)占了全球總?cè)丝诘?.5%了。
沒有任何國(guó)家糖尿病患者比例有實(shí)質(zhì)性降低，患者比例在中等和低收入國(guó)家中上升更為迅速。在世衛(wèi)組織劃分的西太平洋地區(qū)，糖尿病患者人數(shù)多，估計(jì)達(dá)到1.31億;東南亞地區(qū)其次，為9600萬。上述兩個(gè)地區(qū)糖尿病人群比例分別占8.4%和8.6%。東地中海地區(qū)糖尿病人群占比高，達(dá)到13.7%;西北歐地區(qū)比例低，其中女性為低于4%，男性為大約5%。
報(bào)告還警告，糖尿病嚴(yán)重影響社會(huì)經(jīng)濟(jì)，全球用于應(yīng)對(duì)糖尿病的年成本超過8270億美元。
中國(guó)男性患病率達(dá)10.5%
糖尿病成為流行病以后對(duì)人類的健康和社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展產(chǎn)生了很大的影響。患有糖尿病的人很有可能會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭、失明、截肢、心血管病變等問題。
糖尿病可分為1型(胰島素依賴型)、2型(成年發(fā)病型)和妊娠期糖尿病。目前1型糖尿病病因不明，患者需要每日注射胰島素。全球多數(shù)糖尿病患者為2型。
據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，中國(guó)2型糖尿病發(fā)病率在過去數(shù)十年中呈“爆炸式”增長(zhǎng)，1980年只有不到5%的中國(guó)男性患有糖尿病，而目前這一比例超過了10%。統(tǒng)計(jì)顯示，在中國(guó)全部成年人口中，已有近10%糖尿病患者，其中男性患病率為10.5%，女性患病率為8.3%。
報(bào)告同時(shí)指出，值得警惕的是，青少年普遍運(yùn)動(dòng)不足。世衛(wèi)組織說，2型糖尿病先前只在成年人中出現(xiàn)，而現(xiàn)在越來越多見于兒童和青少年人群。
報(bào)告后建議，需要大力改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，特別是在關(guān)鍵行為方式養(yǎng)成的人生早期階段，這是降低患肥胖和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的“至關(guān)重要的窗口期”。
無花果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類、酶類
無花果雖然很甜，但是它是一種高纖維的水果，果肉中含有非常豐富的酸類及酶類，糖尿病患者吃了非常有益，此外，它還能消除疲勞、提高人體的免疫力，在恢復(fù)體能方面也有顯著的效果。
降糖吃法
無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對(duì)并發(fā)癥的益處
無花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。
無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。
火龍果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。
降糖吃法
火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
