神經(jīng)質(zhì)的實質(zhì)與治療是怎么樣的呢,在我們生活中想必大家對于神經(jīng)質(zhì)還是有一定的了解的吧,那么大家知道神經(jīng)質(zhì)的實質(zhì)與治療是怎么樣的呢,神經(jīng)質(zhì)的表現(xiàn)是什么呢,神經(jīng)質(zhì)癥狀又是什么呢,下面就讓我們一起了解一下吧。
神經(jīng)質(zhì)的人經(jīng)常在與精神斗爭的精神斗爭的癥狀,很痛苦?;颊咭懦B(tài)或異常,欲望越強烈,癥狀越加重。治療神經(jīng)質(zhì),一般建議用森田療法加以治療,療法主張:順其自然、為所當(dāng)為。不僅用腦去理解,而更重要的是通過實踐行動去理解。只是思考,什么也不會產(chǎn)生,要行動,要不斷做出成績,要通過親身體驗去理解。
1、順其自然
對出現(xiàn)的情緒和癥狀不在乎,要著眼于自己的目的去做應(yīng)該做的事情。對待不安應(yīng)既來之則安之”,對情緒要順其自然,仍然去做應(yīng)該做的事情”。而不是如果出現(xiàn)了不安就聽?wèi){這種不安去支配行動。
欲想以浪平息一浪,反而波浪掛起。意思是說如若企圖以浪平息一浪,反倒會出現(xiàn)更多的波浪,極力要消除癥狀,結(jié)果反而接二連三地出現(xiàn)新的癥狀,后弄的不可收拾。不要光想著治病,首先要成為一個有益于他人的人,把治病看成一件小事。
2、外表自然,內(nèi)心健康
生活像一個健康的人可以是健康的。神經(jīng)質(zhì)的人總要先消除癥狀,改善情緒,然后再回歸健康的生活,這樣永遠不會有一個健康的人的生活。忽略了情感,第一個表現(xiàn)得像一個健康的人,這樣的心情自然就變成了一種健康的心情。
3、恐怖突發(fā)
越是想要擺脫恐怖,恐怖心理就越發(fā)厲害。這如同深夜中一個人步行在一個墓地,如果懷著恐怖的心情硬著頭皮走下去,有些恐怖感也算不了什么。然而由于過分害怕嚇的跑了起來,那種恐怖心情就會大大加劇。因此在產(chǎn)生恐懼時要毫不退縮,寧可有恐懼心理的存在。
4、行動為準則
唯有行動和這種行動的成果才能體現(xiàn)一個人的價值。一個人即使想法有多么高尚,若是偷竊他人的東西,那就是盜賊;反之,即使多少想過壞事,但若肯幫助別人,就會被看成是好人。輿論的評價就是如此。
這就是與其想,不如做”。從這個意義上,將情緒要既來之則安之、要為實現(xiàn)既定目標(biāo)去行動的生活態(tài)度,稱作行動為準則。
5、心隨萬境變,變化之處實幽玄
不同情況下的心情,千變?nèi)f化,甚至可以說:這種現(xiàn)象真的很神秘。森田療法的含義是心情如天氣變化;不悲觀的不良情緒,順利也不會高枕無憂的重點工作要干。”
除了以上幾點之外,克服神經(jīng)質(zhì)要心胸要寬廣,遇事應(yīng)樂觀一些,大度一些。一個人要想成就事業(yè),必須具備寬宏大量的風(fēng)度和修養(yǎng),不能總是小肚雞腸,對任何事情都過于敏感,過分計較。
神經(jīng)質(zhì)的癥狀
“神經(jīng)質(zhì)”常產(chǎn)生于性格內(nèi)向、心胸不夠?qū)拸V者,他們總愛憑想當(dāng)然去看待周圍的人和事,結(jié)果心里總有難解的一團亂麻;也有的人是因為追求成功的愿望太迫切,致使對人對事都很敏感,過分看重別人對自己的評價,往往將一些雞毛蒜皮的小事總存在心里,患得患失,斤斤計較。
應(yīng)該說,過于敏感是一種不良的心理素質(zhì),如不加以克服,不僅會影響工作、學(xué)習(xí),還會影響身心健康,造成人際關(guān)系緊張。