護(hù)理
注意飲食，避免上火
長(zhǎng)智齒的時(shí)候，千萬(wàn)要注意自己的飲食，在這種情況下，即使你平時(shí)不太吃辣的，現(xiàn)在就更要控制了。硬的東西不要吃，干的東西也不建議吃，辛辣的就更不用說了。而且多建議你吃流食，這樣，不碰牙，也不易引起上火。
注意休息，尤其晚上
長(zhǎng)智齒的時(shí)候，白天因?yàn)槭露?，易分散注意力，可是到了晚上，沒有事做的時(shí)候，智齒的生長(zhǎng)痛就特別明顯，特別厲害。這個(gè)時(shí)候，建議你早點(diǎn)睡，早點(diǎn)休息，而且在睡前，必須記得刷牙，也可以把牙膏用牙刷送到智齒的牙床處，以此殺菌消毒。
多吃苦瓜，喝蔬菜湯
長(zhǎng)智齒的時(shí)候，我們不能因?yàn)橥?，就不吃東西，這樣，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，建議你在長(zhǎng)智齒痛得厲害的時(shí)候吃苦瓜，苦瓜有清火敗毒的功效。再有就是喝蔬菜湯也是不錯(cuò)的選擇。把蔬菜切碎后一起煮成湯，然后喝，不要多加鹽和其他的調(diào)料，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還防痛。
控制舌頭，避免舔舐
在長(zhǎng)智齒的時(shí)候，因?yàn)橛锌赡軙?huì)發(fā)炎或者是腫起來，我們會(huì)控制不住用自己的舌頭去舔那個(gè)地方，這是不對(duì)的，這樣，反而不利于智齒的成長(zhǎng)。建議你控制自己的舌頭，不要好奇去舔。這樣，智齒會(huì)不受打擾而快樂地成長(zhǎng)。
按摩輔助，減少疼痛
牙疼的時(shí)候，一般我們都會(huì)選擇一些輕輕的按摩臉部的動(dòng)作來減緩牙疼的癥狀。而長(zhǎng)智齒的時(shí)候，也完全可以用這一招。當(dāng)然，這種的好是以順時(shí)針的方式來進(jìn)行，好是用大魚際，也就是大拇指肉多的根部去按摩，效果更好。
花椒幫忙，塞進(jìn)牙縫
如果你痛得厲害，不能忍受的時(shí)候，在這里告訴你一個(gè)好方法，不過這個(gè)方法，可能會(huì)導(dǎo)致你流口水，因?yàn)槟阋刂撇荒苡蒙囝^去碰那個(gè)地方。就是，把整粒的花椒用舌頭送到長(zhǎng)智齒的地方的牙縫里，這樣，會(huì)因?yàn)槁榈男Ч鴮?dǎo)致那里的肉的神經(jīng)暫時(shí)失去，會(huì)不疼。
鹽水清潔，保持衛(wèi)生
一般情況下，刷牙用的牙膏就用清潔的作用，但是長(zhǎng)智齒的時(shí)候，因?yàn)榘l(fā)炎起腫，會(huì)有膿流出的時(shí)候，牙膏就不能起多大的作用了。這個(gè)時(shí)候，建議你吃完飯，或者是牙痛的厲害的時(shí)候就用鹽水來進(jìn)行清潔，嗽口的效果也會(huì)更好。
嘴含冰塊，冷卻降溫
長(zhǎng)智齒的時(shí)候，會(huì)感覺到那個(gè)地方有較熱，這個(gè)時(shí)候，家里若是有冰塊的話，也可以用口含冰塊的方式，把冰塊用舌頭送到長(zhǎng)智齒的地方就可以了。冰塊化了后，可以再換一塊冰塊，其效果也好，或者是用冰塊用毛巾包住來捂在疼痛的地方的臉部，效果也好。
結(jié)語(yǔ)：在出現(xiàn)智齒的時(shí)候，我們一定要格外注意口腔衛(wèi)生，而且在刷牙的時(shí)候一定要注意不能傷到智齒周圍，否則很有可能造成疼痛。而如果發(fā)生了智齒疼痛，就一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)橹挥羞@樣才能盡快痊愈。
