3、大腸癌
與上面的胰腺癌一樣，大腸癌的發(fā)生往往和飲食有關(guān)系，不科學(xué)的飲食對于身體傷害是極大的?，F(xiàn)在的食物往往并沒有想象中那么安全，食物中有過多的有害物質(zhì)，重金屬含量超標(biāo)這些對于身體都有很大的傷害。
食物中過多的雜質(zhì)會造成消化不良，進(jìn)而在腸道中聚集，會大大的增加患上大腸癌的風(fēng)險。而在這個時候進(jìn)行步行能夠很好的降低患上大腸癌的風(fēng)險。
在步行的過程中能夠促進(jìn)消化，身體這個時候處于運行的狀態(tài)，氣血開始運行，流動的氣血會影響到內(nèi)部的調(diào)節(jié)，對于身體腸胃的蠕動也有很好的幫助。
美國的一項研究中發(fā)現(xiàn)，每天步行一個小時，能夠大大的降低患上大腸癌的風(fēng)險。
三、步行的其它好處
步行對于預(yù)防癌癥是有幫助，更多的時候，我們在步行的時候是用來鍛煉身體，那么步行的好處還有哪些呢?
1、預(yù)防心血管疾病
心血管疾病是當(dāng)前危害大的疾病，不少老年人會更加容易的患上心血管疾病。而在步行的時候能夠有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
以其中的心肌梗塞來說，造成心肌梗塞的發(fā)生，往往是因為氣血運行不通暢產(chǎn)生的，血液中這個時候會產(chǎn)生大量的血液凝塊，這些血液凝塊會影響到氣血的流動，而在步行的時候，能夠促進(jìn)血液的流動，減少這種血液凝塊的形成，從而降低了患上心肌梗塞的發(fā)生。
2、強健身體
生活中不少人都想著擁有強壯的肌肉，為此會進(jìn)行鍛煉身體，辦理健身卡，但是，效果并不明顯。
其實，想要強健身體，一方面要注意鍛煉，另一方面就是要控制飲食，就鍛煉來說，步行也是一種難得的運動方式，通過步行會有效的增加肌肉的力量，對于強健腿部力量、足部的力量是有幫助的。進(jìn)而能夠強健筋骨，使得關(guān)節(jié)更加的活躍。
3、減肥
肥胖的人越來越多，很多人都想著減肥，為此，健身成了重要的事情，當(dāng)然，也不乏一些人想著吃減肥藥進(jìn)行減肥的。
其實，通過每天步行一個小時是能夠很好的鍛煉身體，幫助減肥，這是因為在步行過程中能夠有效消耗身體的熱量、卡路里，對于強健骨骼有很好的幫助，這樣都是能夠達(dá)到減肥的目的。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中步行的簡單描述，相信大家對于步行預(yù)防癌癥，以及步行的一些好處有了更多的認(rèn)識，步行對于身體保健是非常有幫助的，作為簡單的一種運動，在生活中我們不妨多多的試一下，通過步行來保健身體。
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