扭傷腳踝 怎么樣治療腳踝部位的扭傷(2)

  一般較輕微的外踝韌帶損傷可進(jìn)行保守治療,保守治療的方案一般為用石膏或支具將踝關(guān)節(jié)于輕度外翻中立位固定。固定時(shí)間為3~6周。固定期間盡量避免負(fù)重。拆除石膏或支具后應(yīng)立即進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練以防止肌肉萎縮及可能出現(xiàn)的關(guān)節(jié)粘連。

一般較輕微的外踝韌帶損傷可進(jìn)行保守治療

  拆石膏可負(fù)重行走。經(jīng)過(guò)康復(fù)一般三個(gè)月后可恢復(fù)肌肉力量并進(jìn)行體育活動(dòng)。

  對(duì)于較嚴(yán)重的外踝韌帶損傷,出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)及關(guān)節(jié)囊撕裂的患者建議進(jìn)行手術(shù)治療修復(fù)韌帶以防止出現(xiàn)因踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)導(dǎo)致的反復(fù)扭傷。術(shù)后需要進(jìn)行石膏固定3~6周,拆石膏后可負(fù)重行走。一般術(shù)后三個(gè)月至半年可恢復(fù)體育活動(dòng)。

  單純內(nèi)踝韌帶損傷很少出現(xiàn),如有外翻扭傷病史并伴有內(nèi)踝處疼痛腫脹的患者應(yīng)高度懷疑有合并其他損傷的可能。單純內(nèi)踝韌帶損傷可采取石膏或支具輕度內(nèi)翻中立位固定3~6周。

  拆除石膏后立即進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練防止肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連。三個(gè)月左右可恢復(fù)體育活動(dòng)。較嚴(yán)重的內(nèi)踝韌帶損傷一般伴有骨折或其他韌帶損傷,此種情況需要進(jìn)行手術(shù)治療。

三個(gè)月左右可恢復(fù)體育活動(dòng)

  預(yù)防

  踝關(guān)節(jié)扭傷一般均為意外損傷,沒(méi)有一種有效的方法可以預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷的發(fā)生。增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?,進(jìn)行高危運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴合適的護(hù)具,熟練掌握所進(jìn)行活動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作均可以部分的防止踝關(guān)節(jié)扭傷的發(fā)生或降低踝關(guān)節(jié)扭傷的嚴(yán)重程度。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,想必大家對(duì)于扭傷腳踝的情況都是有所了解的吧,那么大家知道扭傷腳踝要怎么辦呢,希望上面的文章能夠幫助到大家哦,祝大家有一個(gè)健康的身體,及時(shí)的預(yù)防腳踝的扭傷哦。

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