低血糖的治療 發(fā)現(xiàn)低血糖時(shí)應(yīng)該怎么辦(2)

  如何預(yù)防低血糖

  生活規(guī)律

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食定時(shí)定量,保持每日基本穩(wěn)定的攝食量。積極采用分餐制,一日至少進(jìn)食三餐,易出現(xiàn)低血糖或病情不穩(wěn)定的患者應(yīng)在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。

  合理使用胰島素

  胰島素根據(jù)其作用時(shí)間長短,分為長效、中效和短效。胰島素劑量好請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)病情、食量協(xié)助合理調(diào)整。除劑量外,還要注意作用時(shí)間。使用普通胰島素,應(yīng)在進(jìn)食前15分鐘用藥,但早不能超過食前30分鐘,否則可能發(fā)生低血糖。

  注意飲食

  要與胰島素的作用相呼應(yīng),特別注意觀察尿糖變化,在胰島素作用強(qiáng)時(shí)刻以前,及時(shí)加餐。

  適宜的運(yùn)動(dòng)

  積極的參加運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,提高自身的素質(zhì),從而增強(qiáng)抵抗力。

  低血糖怎么飲食

  低血糖適宜吃哪些食物

  1.飲食應(yīng)該力求均衡,少包含50~60%的碳水化合物和糖尿病患者同樣的飲食原則,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

  2.高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)

  飲食原則

  1.少量多餐

  一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心,這對(duì)減少低血糖的發(fā)生有所幫助。

  2.飲食應(yīng)該力求均衡

  每餐主食不超過75克,包括面食和谷類等。每餐主食分配均勻,并配有含蛋白質(zhì)和脂肪的食物。

  每天蛋白質(zhì)攝入100-150克。蛋白質(zhì)能夠刺激胰島素分泌,作用較緩慢,因此有利于防止低血糖的出現(xiàn)。每日可給予100克~150克蛋白質(zhì)。

  3.增加高纖維飲食

  高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。

  盡量少吃精制及加工產(chǎn)品,例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鮮蘋果取代果汁,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。

  4.限制糖類攝取量

  如果有糖尿病的話,則應(yīng)避免吃太多糖分高的水果及果汁,比如西瓜、荔枝、龍眼等。

  5.隨身攜帶點(diǎn)心

  有低血糖病史的人應(yīng)當(dāng)在活動(dòng)量增加時(shí),及時(shí)少量加餐,外出辦事要注意按時(shí)吃飯,如果能預(yù)見到無法按時(shí)吃飯,則應(yīng)事先吃點(diǎn)東西。

  隨身攜帶一些升血糖快的食物,比如各種含糖飲料和點(diǎn)心,如可樂、雪碧、果汁、餅干、糖果等,尤其是糖果,含糖量高,吸收快。

  結(jié)語:以上這些就是如何預(yù)防低血糖以及治療低血糖的方法,希望大家能夠牢記這些方法,并在日常生活中加以注意,加強(qiáng)體育鍛煉,面對(duì)疾病更好的方法就是預(yù)防,做好預(yù)防的工作,在飲食上也要遵循合理的搭配,養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣。

低血糖怎么飲食 低血糖的治療 如何預(yù)防低血糖癥 
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