說(shuō)起如何自己治療痔瘡，其實(shí)和預(yù)防痔瘡是差不多的。畢竟自己的能力有限，只求對(duì)自己負(fù)責(zé)。所以你不必有太大壓力，按照良好的生活模式去做就可以了。想知道痔瘡出血怎么辦以及痔瘡?fù)丛鯓泳徑?/a>嗎？那就一起來(lái)看看吧。
如果你不明白如何自己治療痔瘡的話，那就可以來(lái)看看下面即將為你們介紹的這些方法。
如何自己治療痔瘡
1.合理的飲食
保持生活規(guī)律，調(diào)理好飲食是預(yù)防痔的重要措施，在日常飲食中應(yīng)保持一定數(shù)量的“食物纖維”食品和節(jié)制刺激性強(qiáng)的食品。
2.良好排便習(xí)慣的建立
好的排便習(xí)慣能幫助我們減少患有痔瘡的機(jī)率，這是預(yù)防痔的發(fā)生的主要措施，而排便的佳時(shí)間在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃結(jié)腸反射”引起排便，則排便容易，此外，排便時(shí)不要看書，久蹲，同時(shí)要盡力縮短排便時(shí)間，特別是時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
3.提肛運(yùn)動(dòng)
痔實(shí)質(zhì)是痔靜脈瘀結(jié)的結(jié)果，改善肛門局部血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防和治療本病大有益，每天有意識(shí)收提肛門1～2次每次約5min，有利于預(yù)防痔的發(fā)生。
4.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
當(dāng)然加強(qiáng)身體鍛煉也是很重要的，研究調(diào)查從事久坐，久立工作者患有痔瘡的機(jī)率比較大，因此需要多地參加一些體育活動(dòng)，如工間操，太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對(duì)預(yù)防痔的發(fā)生和發(fā)展是有積極意義的。
5.注意肛門部清潔
每次大便后好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷，養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣，對(duì)預(yù)防痔的發(fā)生及發(fā)展是有意義的。
痔瘡患者宜常食
萵苣
性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開(kāi)通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。
空心菜
又名空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對(duì)大便經(jīng)常干結(jié)的痔瘡病人為適宜。
