除此之外，我們還可以利用加濕器或者是濕毛巾來幫助我們增加室內的溫度，以免空氣過于干燥。
因為在濕度高的環(huán)境之下，病菌的活動能力也是會大大減弱的，其傳染能力也是會減低的，所以說每天定時開窗通風，保持室內的空氣新鮮是非常重要的。
3.多吃一些抗感冒的食物
深綠色的蔬菜含有非常豐富的葉酸，這是我們身體內免疫物質合成的所需銀子，而大量得了類黃酮能與維生素C共同作用，對于維護抵抗力是非常有幫助的，這樣就能有效的促進干擾素等抗病毒物質的合成。
我們生活中比較常見的菠菜、西蘭花、芥藍、蘆筍、白蘿卜、蔥姜蒜就是對預防感冒非常有幫助的一種蔬菜。
除此之外，我們也要多補充蛋白質，因為蛋白質是我們身體免疫系統(tǒng)的一種關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質，所以我們必須要保證從我們的食物當中攝入一定量的優(yōu)質蛋白質，對我們的身體健康是非常有幫助的。
而優(yōu)質的蛋白質主要是來源于奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆制品的，并且在植物蛋白當中，大豆蛋白質的好處是可以很明顯的幫助我們改善免疫力的，抗病毒的作用非常強大。
4.每天要用熱水泡腳
每天晚上我們用比較熱的水泡腳十五分鐘，就可以有效的預防感冒，而且我們一定要記住，要把腳泡的發(fā)紅才管用。
泡腳可以解表散寒，治療風寒感冒，而且還能加速我們身體當中的血液循環(huán)，讓我們的身體暖起來，就能有效的預防感冒了。
5.每天用鹽水漱口
每天早晚吃過飯以后用淡鹽水漱口，不僅可以清潔口腔，讓口腔中存在的細菌以及異味消失，而且還能夠提高大家的抗病能力。因此，大家在平時的生活中一定要注意到這點。
結語：現(xiàn)在無論春夏秋冬，天氣都是變化無常的，也許出門的時候還是晴空萬里，沒走幾步就會刮風下冷雨了，在這種情況下人們是容易感冒的了，雖然感冒并不是什么大病，但是感冒的危害還是很大的，我們不能忽視，以免小病變成大病，所以生活中我們經(jīng)常做預防感冒的事情，以免感冒來找麻煩。
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