3、注意飲食調(diào)理,古人說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等;盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。
4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜,少吃涼拌的菜肴;盜汗者不宜吃辛辣的食品,盡量少飲或不飲酒。
5、控制自己的欲望。
6、多飲水,保持體內(nèi)的正常液體量。
治療出汗的食療法
一、黃芪羊肉湯
材料
黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,懷山藥15克。
做法
1、將羊肉用沸水先煮片刻,撈出后用冷水浸泡以除膻味。
2、用砂鍋將水煮開,放入羊肉和三味中藥同煮湯。
3、吃的時候調(diào)好味。飲湯吃肉。如小兒無咀嚼能力,可煮成濃湯飲用。
功效
有健脾補(bǔ)虛,滋養(yǎng)斂汗的功效。用于病后體虛自汗、盜汗。
二、麥麩豬肉湯圓
材料
小麥麩100克,豬肉末250克,水磨糯米粉250克,蔥末、姜末、鹽、醬油各少許。
做法
1、先將小麥麩與肉末、蔥末、姜末等調(diào)料調(diào)成肉餡。
2、水磨糯米粉放在一個盆里面,然后再加適量的水。
3、拌成軟料,再與肉餡包成湯圓。煮熟后可隨量食用。
功效
用治虛汗、自汗、盜汗等。
結(jié)語:看完本篇文章之后,大家對出汗多這個情況提高警惕了吧。出汗多不一定是正?,F(xiàn)象,我們要透過現(xiàn)象看本質(zhì),了解出汗多是什么原因,然后對癥治療,以免因為出汗造成更加嚴(yán)重的后果。