氣溫不斷的攀升，中暑的人也越變?cè)蕉?。相信大家?duì)于中暑都非常熟悉，但是，你知道中暑的原因是什么嗎?你知道如何避免中暑嗎?你知道中暑了怎么辦嗎?今天，我們就和大家針對(duì)這些問(wèn)題一起來(lái)展開(kāi)探討。
首先是中暑的原因，中暑的原因無(wú)非就是兩種一個(gè)外界原因，二是自身的原因。外界的氣溫實(shí)在是太高了，會(huì)加大中暑的幾率。
中暑的原因
1.環(huán)境因素
在高溫作業(yè)的車(chē)間工作，如果再加上通風(fēng)差，則極易發(fā)生中暑;農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時(shí)，受陽(yáng)光直接暴曬，再加上大地受陽(yáng)光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強(qiáng)易誘發(fā)中暑。
2.個(gè)人體質(zhì)因素
在公共場(chǎng)所，家族中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難，中暑衰竭主要因周?chē)h(huán)不足，引起虛脫或短暫暈厥。
如何避免中暑
1、多喝水
喝水可以幫助我們有效的避免中暑，也可以幫助我們降溫，夏季我們的身體水分蒸發(fā)的快，喝水就會(huì)變得更加必要了。
要是你注意觀(guān)察的話(huà)，在夏天不僅僅是自己，家人、朋友、同事喝水的量也比其他季節(jié)多很多，每天喝水成了他們必做的事情。
雖說(shuō)有些人還沒(méi)有達(dá)到每天喝8杯水的標(biāo)準(zhǔn)，但是，比平時(shí)還是多了很多，夏天喝水是保健身體的基礎(chǔ)，通過(guò)喝水能夠促進(jìn)調(diào)節(jié)。
夏天出汗較多，喝水能夠補(bǔ)充身體的水分，這個(gè)時(shí)候好在喝的水中加入適量的食鹽，制成淡鹽水，把這種淡鹽水喝下對(duì)于補(bǔ)充電解質(zhì)，維持身體活力有很好的幫助。
當(dāng)然，喝水的方法也是有講究的，很多的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越喝越渴，這就是因?yàn)樗暮人椒ú粚?duì)的原因。怎么喝水呢?
在夏天很多人剛從室外走進(jìn)室內(nèi)，會(huì)端起水杯，一大杯水一下子就喝下了，更不用說(shuō)在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，喝大量的冰水，這樣的做法容易造成水中毒，還會(huì)造成胃部發(fā)生痙攣。
因而，在夏天喝水是一件重要的事情，同時(shí)，要避免察覺(jué)到口渴才去喝水，在不渴的情況下也可以多喝水。
2、避免在中午工作
夏日出門(mén)記得要備好防曬用具，好不要在10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。
如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的好涂抹防曬霜。還要準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。
外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)的織物，應(yīng)少穿化纖品類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。
