木耳
含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補(bǔ)益氣血，涼血止血，降脂降壓。
治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時(shí)，每晚睡前常服?？芍胃哐獕骸?dòng)脈硬化。
高血壓的癥狀
一、心悸
高血壓病人的性情急躁的比較多，遇到事情比較敏感，很容易激動(dòng)。高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚，心臟擴(kuò)大，心肌梗死，心力衰竭，這些都是導(dǎo)致心悸的癥狀。
二、耳鳴
高血壓患者出現(xiàn)雙耳耳鳴，可能會(huì)有較長(zhǎng)時(shí)間。
三、頭暈
頭暈是由血壓波動(dòng)造成血管抑制性引起的，這個(gè)癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，尤其是女性朋友們。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適的感覺，嚴(yán)重的妨礙大腦的思考，影響日常的工作，對(duì)周圍事物失去興趣。當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動(dòng)脈供血不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)和內(nèi)耳眩暈癥相類似的癥狀。
四、頭痛
這是一種常見的高血壓癥狀，更多的零部件在背面的頭部，同時(shí)伴有惡心，嘔吐。如果時(shí)間長(zhǎng)了，很嚴(yán)重的頭痛，惡心，嘔吐，這可能是高血壓惡化信號(hào)。
五、失眠
失眠是由多方面原因造成的，高血壓可引起失眠，睡眠不踏實(shí)，難以入睡，夢(mèng)多，容易驚醒。皮質(zhì)功能障礙和自主神經(jīng)功能紊亂。
六、四肢麻木
手指，腳趾會(huì)麻木，活動(dòng)受限，甚至?xí)霈F(xiàn)麻木或蟻行感，甚至蔓延到其他地方，嚴(yán)重者可引起偏癱。
結(jié)語：通過上文的閱讀相信大家對(duì)于吃哪些食物能降血壓已經(jīng)有了一定的了解了，患有高血壓的人一定要注意自己的生活習(xí)慣，好的生活習(xí)慣對(duì)于控制血壓是非常有幫助的，并且還要有合理的飲食習(xí)慣。
