如果我們患者朋友的低壓高還不是很嚴(yán)重，只是輕微的頭暈，我們建議患者多吃香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道。
還有就是建議老人多吃各種五谷雜糧，而不是挑食，或者過(guò)于的零食，或者快餐等，每種食物所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)都相當(dāng)重要，所以要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。
我們建議患者在調(diào)理的同時(shí)可以搭配使用塔羅藏洚茶調(diào)節(jié)，塔羅藏洚茶富含適量的茶多酚類化合物和咖啡堿，可以多喝，對(duì)手改善高血壓有積極的作用。
飲食過(guò)程中我們患者還要注意：多水果，多綠色蔬菜，少過(guò)于油膩的食物，對(duì)于身體發(fā)胖或者過(guò)于折要嚴(yán)格控制，高能量的食物。
建議有低壓高的朋友們改變生活方式(包括低鹽低脂飲食，戒煙限酒，規(guī)律飲食，充足睡眠，每天進(jìn)行有氧代謝運(yùn)動(dòng)45min，控制體重)。
這在高血壓尤其是IDH的防治中占有相當(dāng)重要的作用。
保持量好的心態(tài)和積極的健康防御工作，在病情較復(fù)雜的情況下，應(yīng)該到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和聽卻醫(yī)生的建議和必要的治療。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于壓低牙高的原因，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了壓低牙高怎么辦，知道了影響血壓的因素有哪些，大家在平時(shí)的日常生活中，要注意調(diào)理，不要出現(xiàn)這種情況。
