二型糖尿病人的血糖情況是比較好控制的，只要大家按時吃藥，積極配合醫(yī)生的飲食囑托，不亂吃，不亂喝，多加運動，對病情就能有很好的緩解作用。但是因為不能吃的東西實在是太多了，但是有了二型糖尿病人食譜，相信你會找到適合自己的吃法。
二型糖尿病人要科學的搭配自己的飲食，好不要吃水果，如果對自己的飲食控制沒有起到滿意的效果，可以服用一些藥物來輔助治療，如格華止、卡司平片等。但是好是嚴格控制飲食，以下介紹一個簡單的二型糖尿病人食譜：
1、早上
饅頭(高纖)、雞蛋、牛奶。
2、中午
高纖維的米飯/饅頭/面條、魚肉或者瘦肉、青菜。
3、晚上
米飯(高纖)或者粥、青菜、瘦肉或者雞肉。
應注意的幾點是
一、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖低時吃水果，于餐后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
二、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等)，這樣可讓1型糖尿病人獲取一定的脂肪，1型糖尿病人每日攝入脂肪量可占總量的30%~35%。
三、平衡膳食，單一食品不能滿足人體的多種營養(yǎng)素的需要，所以必須通過多樣化的飲食，達到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則：粗糧細糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，喜歡的不要多吃，不喜歡的也不要少吃。
當然，這個二型糖尿病人食譜稍顯得簡單，如果有自己喜歡吃的而對于病情有好處的食物也可以加上一些，比如說苦蕎，這種食物對于降糖的效果非常好，用它來當飯吃也可以。很多糖尿病在食用燕麥片苦蕎后，血糖基本能夠控制住，在食用的量上要遵醫(yī)囑。
掌握正確飲食原則重要
糖尿病人的飲食是很有講究的，吃什么好和吃什么不好都要注意到，這樣才能有效的預防更多的并發(fā)癥。今天小編給大家說說糖尿病人的飲食原則。
糖尿病飲食是以均衡飲食為基礎，藉由均衡的熱量，蛋白質(zhì)，脂肪及糖類攝取，達到控制血糖，延緩并發(fā)癥發(fā)生的目的，所以需要的基本營養(yǎng)成分與健康人是一樣的，所以一般人也可以此原則攝取均衡營養(yǎng)。
